Matvaretabellen
Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk
Næringsinnhold i Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk: 241 kcal per 100 g, med 6 g protein, 2,6 g karbohydrater og 23 g fett.
- Kalorier
- 36
- kcal / 15 g
- Protein
- 0.9
- g
- Fett
- 3.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per til en brødskive (15 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.4 g85%
- Karbohydrater0.4 g4%
- Protein0.9 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per til en brødskive (15 g)
% RI*
Energi
241 kcal / 1008 kJ
36 kcal
2%
Fett
23 g
3.4 g
5%
– hvorav mettet fett
14.9 g
2.2 g
11%
Karbohydrater
2.6 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
2.6 g
0.4 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
6 g
0.9 g
2%
Salt
1.3 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 til en brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jod8.7 µg·6% RI
- Vitamin A32.7 µg·4% RI
- Fosfor15.8 mg·2% RI
- Kalsium14.5 mg·2% RI
- Selen0.9 µg·2% RI
- Kalium21.8 mg·1% RI
- Folat2.1 µg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium1.8 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per til en brødskive (15 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk kommer 86 % fra fett, 10 % fra protein og 4 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 241 kcal, 6 g protein, 2,6 g karbohydrater og 23 g fett
- 1 til en brødskive (15 g): 36 kcal, 0,9 g protein, 0,4 g karbohydrater og 3,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 241 kcal per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 36 kcal. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 6 g protein per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,9 g protein. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 2,6 g karbohydrater per 100 g, og 2,6 g av dem er sukker. 1 til en brødskive (15 g) har 0,4 g karbohydrater. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 23 g fett per 100 g, og 14,9 g av det er mettet fett. 1 til en brødskive (15 g) har 3,4 g fett. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0 g fiber per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 g fiber. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest fiber: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 218 µg vitamin A per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 32,7 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 7 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 8 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 10 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er matvaren i gruppen Ferskost med mest niacin: nr. 1 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest B6-vitamin: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 14 µg folat per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 2,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 9 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 97 mg kalsium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 14,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 6 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 105 mg fosfor per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 15,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 11 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 12 mg magnesium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 1,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest magnesium: nr. 4 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 145 mg kalium per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 21,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest kalium: nr. 3 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,1 mg jern per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jern: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,7 mg sink per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest sink: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Ferskost: nr. 6 av 15 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 6 µg selen per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 0,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest selen: nr. 5 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 58 µg jod per 100 g. 1 til en brødskive (15 g) har 8,7 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk er blant matvarene i gruppen Ferskost med mest jod: nr. 2 av 16 i Matvaretabellen 2026.
- Passer geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk i et lavkarbokosthold?
- Geitost, smørbar, kantarell, Snøfrisk har 2,6 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per til en brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.