Matvaretabellen
Eple, tørket
Næringsinnhold i Eple, tørket: 272 kcal per 100 g, med 2 g protein, 60,1 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 14
- kcal / 5 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per ring(er) (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater3.0 g97%
- Protein0.1 g3%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per ring(er) (5 g)
% RI*
Energi
272 kcal / 1138 kJ
14 kcal
1%
Fett
0.5 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
60.1 g
3 g
1%
– hvorav sukker
60.1 g
3 g
3%
Fiber
10 g
0.5 g
–
Protein
2 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 ring(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium27 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Fosfor2.1 mg·0% RI
- Jod0.4 µg·0% RI
- Magnesium0.8 mg·0% RI
- Kalsium0.8 mg·0% RI
- Vitamin A0.4 µg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per ring(er) (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i eple, tørket kommer 95 % fra karbohydrater, 3 % fra protein og 2 % fra fett.
Eple, tørket inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 272 kcal, 2 g protein, 60,1 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 ring(er) (5 g): 14 kcal, 0,1 g protein, 3 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 272 kcal per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 14 kcal. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 2 g protein per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,1 g protein. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest protein: nr. 14 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 60,1 g karbohydrater per 100 g, og 60,1 g av dem er sukker. 1 ring(er) (5 g) har 3 g karbohydrater. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 8 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,5 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 ring(er) (5 g) har 0 g fett. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fett: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 10 g fiber per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,5 g fiber. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fiber: nr. 4 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 8 µg vitamin A per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,16 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,9 mg niacin per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 12 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,13 mg vitamin B6 per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 15 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest E-vitamin: nr. 10 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 16 mg kalsium per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 28 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 43 mg fosfor per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 2,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fosfor: nr. 12 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 16 mg magnesium per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 23 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 540 mg kalium per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 27 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 14 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,5 mg jern per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jern: nr. 17 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,5 mg sink per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest sink: nr. 6 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kobber: nr. 13 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i eple, tørket?
- Eple, tørket har 8 µg jod per 100 g. 1 ring(er) (5 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Eple, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jod: nr. 4 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer eple, tørket i et lavkarbokosthold?
- Eple, tørket har 60,1 g karbohydrater per 100 g og 3 g per ring(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.