Matvaretabellen
Papaya, tørket
Næringsinnhold i Papaya, tørket: 259 kcal per 100 g, med 3,4 g protein, 57,6 g karbohydrater og 0,6 g fett.
- Kalorier
- 648
- kcal / 250 g
- Protein
- 8.5
- g
- Fett
- 1.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per beger (250 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.5 g2%
- Karbohydrater144.0 g92%
- Protein8.5 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (250 g)
% RI*
Energi
259 kcal / 1084 kJ
648 kcal
32%
Fett
0.6 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.5 g
3%
Karbohydrater
57.6 g
144 g
55%
– hvorav sukker
52.2 g
130.5 g
145%
Fiber
5 g
12.5 g
–
Protein
3.4 g
8.5 g
17%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C547.5 mg·684% RI
- Kalium3597.5 mg·180% RI
- Vitamin A1417.5 µg·177% RI
- Kalsium337.5 mg·42% RI
- Magnesium140 mg·37% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.4 mg·36% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Niacin3.5 mg·22% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Jern1.5 mg·11% RI
- Fosfor70 mg·10% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Selen2.5 µg·5% RI
- Folat7.5 µg·4% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (250 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i papaya, tørket kommer 92 % fra karbohydrater, 5 % fra protein og 2 % fra fett.
1 beger (250 g) gir 177 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 beger (250 g) gir 41 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 beger (250 g) gir 30 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 beger (250 g) gir 22 % av referanseinntaket for niacin.
1 beger (250 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 beger (250 g) gir 684 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 beger (250 g) gir 42 % av referanseinntaket for kalsium.
1 beger (250 g) gir 37 % av referanseinntaket for magnesium.
1 beger (250 g) gir 180 % av referanseinntaket for kalium.
Papaya, tørket inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 259 kcal, 3,4 g protein, 57,6 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 beger (250 g): 648 kcal, 8,5 g protein, 144 g karbohydrater og 1,5 g fett
- 1 porsjon(er) (30 g): 78 kcal, 1 g protein, 17,3 g karbohydrater og 0,2 g fett
Lignende matvarer
- Papaya, rå47 kcal
- Papaya & Gulrot, Krydder AS367 kcal
- Papayaterninger, Norrek dypfrys A/S42 kcal
- Smoothieblanding, ananas, papaya og mango, fryst47 kcal
- Räkor & Papaya, K-Salat260 kcal
- Shrimp papaya salat, Salomon120 kcal
- Nötmix med russin & papaya, ICA480 kcal
- Naturdiet Smoothie Guava & Papaya, Friggs60 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 259 kcal per 100 g. 1 beger (250 g) har 648 kcal. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalorier: nr. 15 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 3,4 g protein per 100 g. 1 beger (250 g) har 8,5 g protein. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest protein: nr. 5 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 57,6 g karbohydrater per 100 g, og 52,2 g av dem er sukker. 1 beger (250 g) har 144 g karbohydrater. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest karbohydrater: nr. 10 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,6 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 beger (250 g) har 1,5 g fett. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fett: nr. 11 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 5 g fiber per 100 g. 1 beger (250 g) har 12,5 g fiber. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fiber: nr. 15 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 567 µg vitamin A per 100 g. 1 beger (250 g) har 1 417,5 µg, som er 177 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er matvaren i gruppen Produkter av frukt og bær med mest A-vitamin: nr. 1 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (250 g) har 0,45 mg, som er 41 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 2 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (250 g) har 0,43 mg, som er 30 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 5 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 beger (250 g) har 3,5 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest niacin: nr. 8 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (250 g) har 0,28 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest B6-vitamin: nr. 19 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 3 µg folat per 100 g. 1 beger (250 g) har 7,5 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Papaya, tørket har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 52 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 219 mg vitamin C per 100 g. 1 beger (250 g) har 547,5 mg, som er 684 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er matvaren i gruppen Produkter av frukt og bær med mest C-vitamin: nr. 1 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 beger (250 g) har 1,3 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Papaya, tørket har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 38 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 135 mg kalsium per 100 g. 1 beger (250 g) har 337,5 mg, som er 42 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalsium: nr. 4 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 28 mg fosfor per 100 g. 1 beger (250 g) har 70 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest fosfor: nr. 18 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 56 mg magnesium per 100 g. 1 beger (250 g) har 140 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest magnesium: nr. 9 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 1 439 mg kalium per 100 g. 1 beger (250 g) har 3 597,5 mg, som er 180 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest kalium: nr. 2 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,6 mg jern per 100 g. 1 beger (250 g) har 1,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest jern: nr. 16 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,4 mg sink per 100 g. 1 beger (250 g) har 1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest sink: nr. 10 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 1 µg selen per 100 g. 1 beger (250 g) har 2,5 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Papaya, tørket er blant matvarene i gruppen Produkter av frukt og bær med mest selen: nr. 8 av 77 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i papaya, tørket?
- Papaya, tørket har 0,1 µg jod per 100 g. 1 beger (250 g) har 0,25 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Papaya, tørket har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Produkter av frukt og bær: nr. 49 av 76 i Matvaretabellen 2026.
- Passer papaya, tørket i et lavkarbokosthold?
- Papaya, tørket har 57,6 g karbohydrater per 100 g og 144 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.