Matvaretabellen
Wokblanding, klassisk
Næringsinnhold i Wokblanding, klassisk: 31 kcal per 100 g, med 1,6 g protein, 4,7 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 31
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.6
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g3%
- Karbohydrater4.7 g72%
- Protein1.6 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
31 kcal / 130 kJ
31 kcal
2%
Fett
0.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
4.7 g
4.7 g
2%
– hvorav sukker
3.4 g
3.4 g
4%
Fiber
2 g
2 g
–
Protein
1.6 g
1.6 g
3%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat46 µg·23% RI
- Vitamin A148 µg·19% RI
- Kalium290 mg·14% RI
- Vitamin C10 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Fosfor41 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Kalsium32 mg·4% RI
- Magnesium15 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Jod0.5 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i wokblanding, klassisk kommer 72 % fra karbohydrater, 25 % fra protein og 3 % fra fett.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for folat.
Wokblanding, klassisk inneholder 2 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 31 kcal per 100 g. Wokblanding, klassisk er blant grønnsakene med mest kalorier: nr. 36 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 1,6 g protein per 100 g. Wokblanding, klassisk har middels mye protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 4,7 g karbohydrater per 100 g, og 3,4 g av dem er sukker. Wokblanding, klassisk er blant grønnsakene med mest karbohydrater: nr. 33 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Wokblanding, klassisk har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 2 g fiber per 100 g. Wokblanding, klassisk har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 148 µg vitamin A per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 25 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 52 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,11 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 64 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 46 µg folat per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 48 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 10 mg vitamin C per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 61 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,5 mg vitamin E per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 58 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 32 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 58 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 41 mg fosfor per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 61 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 15 mg magnesium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 55 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 290 mg kalium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 63 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,6 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 44 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,05 mg kobber per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 60 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i wokblanding, klassisk?
- Wokblanding, klassisk har 0,5 µg jod per 100 g. Det er under 1 % av referanseinntaket. Wokblanding, klassisk har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 55 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer wokblanding, klassisk i et lavkarbokosthold?
- Wokblanding, klassisk har 4,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.