Matvaretabellen
Brennesle, forvellet
Næringsinnhold i Brennesle, forvellet: 31 kcal per 100 g, med 4,1 g protein, 0,6 g karbohydrater og 0,7 g fett.
- Kalorier
- 31
- kcal / 100 g
- Protein
- 4.1
- g
- Fett
- 0.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.7 g25%
- Karbohydrater0.6 g10%
- Protein4.1 g65%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
31 kcal / 130 kJ
31 kcal
2%
Fett
0.7 g
0.7 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0.6 g
0.6 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0.1 g
0%
Fiber
3 g
3 g
–
Protein
4.1 g
4.1 g
8%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat83 µg·42% RI
- Kalsium280 mg·35% RI
- Vitamin E3.6 mg·30% RI
- Vitamin A228 µg·28% RI
- Jern2.8 mg·20% RI
- Fosfor85 mg·12% RI
- Vitamin C7 mg·9% RI
- Magnesium30 mg·8% RI
- Kalium150 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i brennesle, forvellet kommer 65 % fra protein, 25 % fra fett og 10 % fra karbohydrater.
100 g gir 28 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 42 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 35 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for jern.
Brennesle, forvellet inneholder 3 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 31 kcal per 100 g. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest kalorier: nr. 36 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 4,1 g protein per 100 g. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest protein: nr. 8 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,6 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. Brennesle, forvellet har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,7 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest fett: nr. 9 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 3 g fiber per 100 g. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 31 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 228 µg vitamin A per 100 g. Det er 28 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 17 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 107 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,12 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 33 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har lite B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 103 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 83 µg folat per 100 g. Det er 42 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest folat: nr. 22 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 7 mg vitamin C per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 3,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest E-vitamin: nr. 3 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 280 mg kalsium per 100 g. Det er 35 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er grønnsaken med mest kalsium: nr. 1 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 85 mg fosfor per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest fosfor: nr. 12 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 30 mg magnesium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest magnesium: nr. 18 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 150 mg kalium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 2,8 mg jern per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet er blant grønnsakene med mest jern: nr. 3 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i brennesle, forvellet?
- Brennesle, forvellet har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Brennesle, forvellet har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 50 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer brennesle, forvellet i et lavkarbokosthold?
- Brennesle, forvellet har 0,6 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.