Matvaretabellen
Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro
Næringsinnhold i Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro: 395 kcal per 100 g, med 3,7 g protein, 55,7 g karbohydrater og 17,4 g fett.
- Kalorier
- 336
- kcal / 85 g
- Protein
- 3.1
- g
- Fett
- 14.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per plate(r) (85 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett14.8 g40%
- Karbohydrater47.3 g57%
- Protein3.1 g4%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per plate(r) (85 g)
% RI*
Energi
395 kcal / 1653 kJ
336 kcal
17%
Fett
17.4 g
14.8 g
21%
– hvorav mettet fett
1.7 g
1.4 g
7%
Karbohydrater
55.7 g
47.3 g
18%
– hvorav sukker
12.1 g
10.3 g
11%
Fiber
0.3 g
0.3 g
–
Protein
3.7 g
3.1 g
6%
Salt
1 g
0.85 g
14%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 plate(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin D1.9 µg·38% RI
- Vitamin E2.7 mg·23% RI
- Fosfor152.2 mg·22% RI
- Vitamin A151.3 µg·19% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Kalsium68 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jod8.5 µg·6% RI
- Kalium96 mg·5% RI
- Vitamin C2.5 mg·3% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Magnesium8.5 mg·2% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per plate(r) (85 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro kommer 57 % fra karbohydrater, 40 % fra fett og 4 % fra protein.
1 plate(r) (85 g) gir 19 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 plate(r) (85 g) gir 37 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 plate(r) (85 g) gir 23 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 plate(r) (85 g) gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro inneholder 0,3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 395 kcal, 3,7 g protein, 55,7 g karbohydrater og 17,4 g fett
- 1 plate(r) (85 g): 336 kcal, 3,1 g protein, 47,3 g karbohydrater og 14,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 395 kcal per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 336 kcal. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er matvaren i gruppen Pannekaker og vafler med mest kalorier: nr. 1 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 3,7 g protein per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 3,1 g protein. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 55,7 g karbohydrater per 100 g, og 12,1 g av dem er sukker. 1 plate(r) (85 g) har 47,3 g karbohydrater. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er matvaren i gruppen Pannekaker og vafler med mest karbohydrater: nr. 1 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 17,4 g fett per 100 g, og 1,7 g av det er mettet fett. 1 plate(r) (85 g) har 14,8 g fett. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er matvaren i gruppen Pannekaker og vafler med mest fett: nr. 1 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,3 g fiber per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,3 g fiber. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 178 µg vitamin A per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 151,3 µg, som er 19 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er blant matvarene i gruppen Pannekaker og vafler med mest A-vitamin: nr. 3 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 8 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er blant matvarene i gruppen Pannekaker og vafler med mest B6-vitamin: nr. 3 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 7 µg folat per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 12 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,34 µg, som er 14 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 10 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 2,6 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er blant matvarene i gruppen Pannekaker og vafler med mest C-vitamin: nr. 2 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 2,2 µg vitamin D per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 1,9 µg, som er 37 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er matvaren i gruppen Pannekaker og vafler med mest D-vitamin: nr. 1 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 3,2 mg vitamin E per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 2,7 mg, som er 23 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro er matvaren i gruppen Pannekaker og vafler med mest E-vitamin: nr. 1 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 80 mg kalsium per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 68 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 10 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 179 mg fosfor per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 152,2 mg, som er 22 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 5 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 10 mg magnesium per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 8,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 113 mg kalium per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 96,1 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 11 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,4 mg jern per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,34 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 13 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,4 mg sink per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,34 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 11 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 14 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i vafler, glutenfrie, av pulver, Toro?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 10 µg jod per 100 g. 1 plate(r) (85 g) har 8,5 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Pannekaker og vafler: nr. 11 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Passer vafler, glutenfrie, av pulver, Toro i et lavkarbokosthold?
- Vafler, glutenfrie, av pulver, Toro har 55,7 g karbohydrater per 100 g og 47,3 g per plate(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.