Matvaretabellen
Tunfisk, i gele, hermetisk
Næringsinnhold i Tunfisk, i gele, hermetisk: 70 kcal per 100 g, med 16,5 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 98
- kcal / 140 g
- Protein
- 23.1
- g
- Fett
- 0.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per boks (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.6 g6%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein23.1 g94%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per boks (140 g)
% RI*
Energi
70 kcal / 293 kJ
98 kcal
5%
Fett
0.4 g
0.6 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
16.5 g
23.1 g
46%
Salt
1 g
1.4 g
23%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 boks, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen105 µg·191% RI
- Vitamin D5.9 µg·118% RI
- Vitamin B122.5 µg·100% RI
- Niacin12.2 mg·76% RI
- Fosfor229.6 mg·33% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Kalium403.2 mg·20% RI
- Jern1.7 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Jod11.2 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium26.6 mg·7% RI
- Vitamin E0.4 mg·3% RI
- Folat4.2 µg·2% RI
- Kalsium8.4 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per boks (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tunfisk, i gele, hermetisk kommer 95 % fra protein, 5 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
1 boks (140 g) gir 76 % av referanseinntaket for niacin.
1 boks (140 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 boks (140 g) gir 101 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 boks (140 g) gir 118 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 boks (140 g) gir 33 % av referanseinntaket for fosfor.
1 boks (140 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
1 boks (140 g) gir 191 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 70 kcal, 16,5 g protein, 0 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 boks (140 g): 98 kcal, 23,1 g protein, 0 g karbohydrater og 0,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 70 kcal per 100 g. 1 boks (140 g) har 98 kcal. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 16,5 g protein per 100 g. 1 boks (140 g) har 23,1 g protein. Tunfisk, i gele, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest protein: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 boks (140 g) har 0 g karbohydrater. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 boks (140 g) har 0,6 g fett. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0 g fiber per 100 g. 1 boks (140 g) har 0 g fiber. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 boks (140 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 8,7 mg niacin per 100 g. 1 boks (140 g) har 12,2 mg, som er 76 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest niacin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,24 mg vitamin B6 per 100 g. 1 boks (140 g) har 0,34 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 3 µg folat per 100 g. 1 boks (140 g) har 4,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 1,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 boks (140 g) har 2,5 µg, som er 101 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 4,2 µg vitamin D per 100 g. 1 boks (140 g) har 5,9 µg, som er 118 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 boks (140 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 6 mg kalsium per 100 g. 1 boks (140 g) har 8,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 164 mg fosfor per 100 g. 1 boks (140 g) har 229,6 mg, som er 33 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 19 mg magnesium per 100 g. 1 boks (140 g) har 26,6 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 288 mg kalium per 100 g. 1 boks (140 g) har 403,2 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 1,2 mg jern per 100 g. 1 boks (140 g) har 1,7 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest jern: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,6 mg sink per 100 g. 1 boks (140 g) har 0,84 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 boks (140 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 75 µg selen per 100 g. 1 boks (140 g) har 105 µg, som er 191 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk er blant matvarene i gruppen Fiskeprodukter med mest selen: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i tunfisk, i gele, hermetisk?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 8 µg jod per 100 g. 1 boks (140 g) har 11,2 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Tunfisk, i gele, hermetisk har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fiskeprodukter: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer tunfisk, i gele, hermetisk i et lavkarbokosthold?
- Tunfisk, i gele, hermetisk har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per boks. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.