Matvaretabellen
Polarbrød, hvete
Næringsinnhold i Polarbrød, hvete: 314 kcal per 100 g, med 9,6 g protein, 55,7 g karbohydrater og 5 g fett.
- Kalorier
- 119
- kcal / 38 g
- Protein
- 3.6
- g
- Fett
- 1.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (38 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.9 g15%
- Karbohydrater21.2 g73%
- Protein3.6 g12%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (38 g)
% RI*
Energi
314 kcal / 1314 kJ
119 kcal
6%
Fett
5 g
1.9 g
3%
– hvorav mettet fett
0.5 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
55.7 g
21.2 g
8%
– hvorav sukker
5.4 g
2.1 g
2%
Fiber
3 g
1.1 g
–
Protein
9.6 g
3.6 g
7%
Salt
0.7 g
0.27 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Fosfor36.5 mg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Kalium61.2 mg·3% RI
- Magnesium11.4 mg·3% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Folat4.9 µg·2% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium8.4 mg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Vitamin C0.4 mg·1% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (38 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i polarbrød, hvete kommer 73 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 13 % fra protein.
Polarbrød, hvete inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 314 kcal, 9,6 g protein, 55,7 g karbohydrater og 5 g fett
- 1 stk (38 g): 119 kcal, 3,6 g protein, 21,2 g karbohydrater og 1,9 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 314 kcal per 100 g. 1 stk (38 g) har 119 kcal. Polarbrød, hvete er matvaren i gruppen Andre brødvarer med mest kalorier: nr. 1 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 9,6 g protein per 100 g. 1 stk (38 g) har 3,6 g protein. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest protein: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 55,7 g karbohydrater per 100 g, og 5,4 g av dem er sukker. 1 stk (38 g) har 21,2 g karbohydrater. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest karbohydrater: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 5 g fett per 100 g, og 0,5 g av det er mettet fett. 1 stk (38 g) har 1,9 g fett. Polarbrød, hvete har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 3 g fiber per 100 g. 1 stk (38 g) har 1,1 g fiber. Polarbrød, hvete har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,17 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 16 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 1 mg niacin per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,38 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 15 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 12 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 13 µg folat per 100 g. 1 stk (38 g) har 4,9 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 18 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,38 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest C-vitamin: nr. 2 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 1,2 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,46 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 8 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 22 mg kalsium per 100 g. 1 stk (38 g) har 8,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kalsium: nr. 6 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 96 mg fosfor per 100 g. 1 stk (38 g) har 36,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 14 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 30 mg magnesium per 100 g. 1 stk (38 g) har 11,4 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 10 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 161 mg kalium per 100 g. 1 stk (38 g) har 61,2 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 9 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,34 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 11 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,7 mg sink per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,27 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Andre brødvarer: nr. 17 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest kobber: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i polarbrød, hvete?
- Polarbrød, hvete har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (38 g) har 0,38 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Polarbrød, hvete er blant matvarene i gruppen Andre brødvarer med mest selen: nr. 7 av 21 i Matvaretabellen 2026.
- Passer polarbrød, hvete i et lavkarbokosthold?
- Polarbrød, hvete har 55,7 g karbohydrater per 100 g og 21,2 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.