Matvaretabellen
Stangselleri, norsk, rå
Næringsinnhold i Stangselleri, norsk, rå: 16 kcal per 100 g, med 1 g protein, 1,6 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 61
- kcal / 380 g
- Protein
- 3.8
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (380 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater6.1 g62%
- Protein3.8 g38%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (380 g)
% RI*
Energi
16 kcal / 67 kJ
61 kcal
3%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
1.6 g
6.1 g
2%
– hvorav sukker
1.6 g
6.1 g
7%
Fiber
3 g
11.4 g
–
Protein
1 g
3.8 g
8%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium1634 mg·82% RI
- Folat152 µg·76% RI
- Kalsium304 mg·38% RI
- Fosfor121.6 mg·17% RI
- Jern2.3 mg·16% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Vitamin C11.4 mg·14% RI
- Magnesium49.4 mg·13% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Niacin0.8 mg·5% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Jod1.9 µg·1% RI
- Vitamin A7.6 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (380 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i stangselleri, norsk, rå kommer 62 % fra karbohydrater, 38 % fra protein og 0 % fra fett.
1 stk (380 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 stk (380 g) gir 76 % av referanseinntaket for folat.
1 stk (380 g) gir 38 % av referanseinntaket for kalsium.
1 stk (380 g) gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
1 stk (380 g) gir 82 % av referanseinntaket for kalium.
1 stk (380 g) gir 16 % av referanseinntaket for jern.
Stangselleri, norsk, rå inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 16 kcal, 1 g protein, 1,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stk (380 g): 61 kcal, 3,8 g protein, 6,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stilk (33 g): 5 kcal, 0,3 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 desiliter (50 g): 8 kcal, 0,5 g protein, 0,8 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 16 kcal per 100 g. 1 stk (380 g) har 61 kcal. Stangselleri, norsk, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 107 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 1 g protein per 100 g. 1 stk (380 g) har 3,8 g protein. Stangselleri, norsk, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 92 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 1,6 g karbohydrater per 100 g, og 1,6 g av dem er sukker. 1 stk (380 g) har 6,1 g karbohydrater. Stangselleri, norsk, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 98 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stk (380 g) har 0 g fett. Stangselleri, norsk, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 3 g fiber per 100 g. 1 stk (380 g) har 11,4 g fiber. Stangselleri, norsk, rå er blant grønnsakene med mest fiber: nr. 31 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (380 g) har 7,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 82 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 79 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,76 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,23 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 103 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 40 µg folat per 100 g. 1 stk (380 g) har 152 µg, som er 76 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 59 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 3 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (380 g) har 11,4 mg, som er 14 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 88 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (380 g) har 1,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 70 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 80 mg kalsium per 100 g. 1 stk (380 g) har 304 mg, som er 38 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå er blant grønnsakene med mest kalsium: nr. 19 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 32 mg fosfor per 100 g. 1 stk (380 g) har 121,6 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 stk (380 g) har 49,4 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 69 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 430 mg kalium per 100 g. 1 stk (380 g) har 1 634 mg, som er 82 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå er blant grønnsakene med mest kalium: nr. 28 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,6 mg jern per 100 g. 1 stk (380 g) har 2,3 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 44 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,38 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,02 mg kobber per 100 g. 1 stk (380 g) har 0,08 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har lite kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i stangselleri, norsk, rå?
- Stangselleri, norsk, rå har 0,5 µg jod per 100 g. 1 stk (380 g) har 1,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Stangselleri, norsk, rå har middels mye jod sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 55 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer stangselleri, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Stangselleri, norsk, rå har 1,6 g karbohydrater per 100 g og 6,1 g per stk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.