Matvaretabellen
Sikorisalat, rå
Næringsinnhold i Sikorisalat, rå: 15 kcal per 100 g, med 0,5 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,6 g fett.
- Kalorier
- 3
- kcal / 20 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g43%
- Karbohydrater0.2 g38%
- Protein0.1 g19%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (20 g)
% RI*
Energi
15 kcal / 63 kJ
3 kcal
0%
Fett
0.6 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0 g
0%
Karbohydrater
0.9 g
0.2 g
0%
– hvorav sukker
0.7 g
0.1 g
0%
Fiber
2 g
0.4 g
–
Protein
0.5 g
0.1 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium34 mg·2% RI
- Folat2.8 µg·1% RI
- Vitamin C1 mg·1% RI
- Fosfor5.4 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Kalsium4.2 mg·1% RI
- Magnesium1.2 mg·0% RI
- Vitamin A2 µg·0% RI
- Jod0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sikorisalat, rå kommer 49 % fra fett, 33 % fra karbohydrater og 18 % fra protein.
Sikorisalat, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 15 kcal, 0,5 g protein, 0,9 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 1 dl (20 g): 3 kcal, 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0,1 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 15 kcal per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 3 kcal. Sikorisalat, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 111 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,5 g protein per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,1 g protein. Sikorisalat, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 122 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 1 dl (20 g) har 0,2 g karbohydrater. Sikorisalat, rå har lite karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 108 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,6 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 1 dl (20 g) har 0,1 g fett. Sikorisalat, rå er blant grønnsakene med mest fett: nr. 15 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,4 g fiber. Sikorisalat, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,14 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå er blant grønnsakene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 120 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,01 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 131 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 14 µg folat per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 2,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 110 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 5 mg vitamin C per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 1 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 75 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 96 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 21 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 4,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 27 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 93 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 6 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 1,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 125 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 170 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 34 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har lite kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 110 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,4 mg jern per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 67 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 68 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 60 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sikorisalat, rå?
- Sikorisalat, rå har 1 µg jod per 100 g. 1 1 dl (20 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sikorisalat, rå er blant grønnsakene med mest jod: nr. 28 av 125 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer sikorisalat, rå i et lavkarbokosthold?
- Sikorisalat, rå har 0,9 g karbohydrater per 100 g og 0,2 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.