Matvaretabellen
Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå
Næringsinnhold i Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå: 15 kcal per 100 g, med 1,1 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,1 g fett.
- Kalorier
- 5
- kcal / 30 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stilk (30 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.4 g57%
- Protein0.3 g43%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stilk (30 g)
% RI*
Energi
15 kcal / 63 kJ
5 kcal
0%
Fett
0.1 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
1.3 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
2.5 g
0.8 g
–
Protein
1.1 g
0.3 g
1%
Salt
0.1 g
0.03 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stilk, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium129.3 mg·6% RI
- Folat10.8 µg·5% RI
- Vitamin C3.9 mg·5% RI
- Kalsium25.8 mg·3% RI
- Vitamin A13.8 µg·2% RI
- Magnesium6.3 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Fosfor9.6 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stilk (30 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå kommer 50 % fra karbohydrater, 42 % fra protein og 9 % fra fett.
Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå inneholder 2,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 15 kcal, 1,1 g protein, 1,3 g karbohydrater og 0,1 g fett
- 1 stilk (30 g): 5 kcal, 0,3 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0 g fett
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 15 kcal per 100 g. 1 stilk (30 g) har 5 kcal.
- Hvor mye protein er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 1,1 g protein per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 stilk (30 g) har 0,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,1 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 stilk (30 g) har 0 g fett.
- Hvor mye fiber er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 2,5 g fiber per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,8 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 46 µg vitamin A per 100 g. 1 stilk (30 g) har 13,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 36 µg folat per 100 g. 1 stilk (30 g) har 10,8 µg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin C er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 13 mg vitamin C per 100 g. 1 stilk (30 g) har 3,9 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 86 mg kalsium per 100 g. 1 stilk (30 g) har 25,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 32 mg fosfor per 100 g. 1 stilk (30 g) har 9,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 21 mg magnesium per 100 g. 1 stilk (30 g) har 6,3 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 431 mg kalium per 100 g. 1 stilk (30 g) har 129,3 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,5 mg jern per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,15 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,3 mg sink per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 0,03 mg kobber per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i stilkselleri, stangselleri, norsk, rå?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 1,1 µg jod per 100 g. 1 stilk (30 g) har 0,33 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer stilkselleri, stangselleri, norsk, rå i et lavkarbokosthold?
- Stilkselleri, stangselleri, norsk, rå har 1,3 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per stilk. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.