Matvaretabellen
Spinat, kremet
Næringsinnhold i Spinat, kremet: 130 kcal per 100 g, med 2,7 g protein, 1,9 g karbohydrater og 11,1 g fett.
- Kalorier
- 130
- kcal / 100 g
- Protein
- 2.7
- g
- Fett
- 11.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.1 g84%
- Karbohydrater1.9 g6%
- Protein2.7 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
130 kcal / 544 kJ
130 kcal
7%
Fett
11.1 g
11.1 g
16%
– hvorav mettet fett
7 g
7 g
35%
Karbohydrater
1.9 g
1.9 g
1%
– hvorav sukker
1.7 g
1.7 g
2%
Fiber
6 g
6 g
–
Protein
2.7 g
2.7 g
5%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin A311 µg·39% RI
- Folat59 µg·30% RI
- Kalium433 mg·22% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Kalsium112 mg·14% RI
- Vitamin E1.6 mg·13% RI
- Magnesium42 mg·11% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Jern1.2 mg·9% RI
- Fosfor58 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Jod6 µg·4% RI
- Vitamin C3 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i spinat, kremet kommer 84 % fra fett, 9 % fra protein og 6 % fra karbohydrater.
100 g gir 39 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for kalium.
Spinat, kremet inneholder 6 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 130 kcal per 100 g. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalorier: nr. 10 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 2,7 g protein per 100 g. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest protein: nr. 9 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 1,9 g karbohydrater per 100 g, og 1,7 g av dem er sukker. Spinat, kremet har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 38 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 11,1 g fett per 100 g, og 7 g av det er mettet fett. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fett: nr. 9 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 6 g fiber per 100 g. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fiber: nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 311 µg vitamin A per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest A-vitamin: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Spinat, kremet har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 18 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 4 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,2 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Spinat, kremet har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 34 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B6-vitamin: nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 59 µg folat per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest folat: nr. 3 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest B12-vitamin: nr. 6 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 3 mg vitamin C per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Spinat, kremet har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 32 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 1,6 mg vitamin E per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest E-vitamin: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 112 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalsium: nr. 2 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 58 mg fosfor per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest fosfor: nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 42 mg magnesium per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest magnesium: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 433 mg kalium per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kalium: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 1,2 mg jern per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jern: nr. 8 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Spinat, kremet har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Grønnsaksprodukter: nr. 17 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 0,12 mg kobber per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest kobber: nr. 12 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 1 µg selen per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest selen: nr. 5 av 49 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i spinat, kremet?
- Spinat, kremet har 6 µg jod per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Spinat, kremet er blant matvarene i gruppen Grønnsaksprodukter med mest jod: nr. 8 av 48 i Matvaretabellen 2026.
- Passer spinat, kremet i et lavkarbokosthold?
- Spinat, kremet har 1,9 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.