DDiett.no

Matvaretabellen

Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett

Næringsinnhold i Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett: 78 kcal per 100 g, med 10 g protein, 9 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Kalorier
137
kcal / 175 g
Protein
17.5
g
Fett
0.4
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per beger (175 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett0.4 g3%
  • Karbohydrater15.8 g46%
  • Protein17.5 g51%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 beger på 175 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per beger (175 g)
% RI*
Energi
78 kcal / 326 kJ
137 kcal
7%
Fett
0.2 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
9 g
15.8 g
6%
– hvorav sukker
5 g
8.8 g
10%
Fiber
0.2 g
0.4 g
–
Protein
10 g
17.5 g
35%
Salt
0.1 g
0.18 g
3%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 beger, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B122.8 µg·112% RI
  • Fosfor280 mg·40% RI
  • Kalsium169.8 mg·21% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Kalium210 mg·11% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Sink0.9 mg·9% RI
  • Vitamin B60.1 mg·7% RI
  • Magnesium22.8 mg·6% RI
  • Niacin0.5 mg·3% RI
  • Vitamin C1.8 mg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per beger (175 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett kommer 51 % fra protein, 46 % fra karbohydrater og 2 % fra fett.

1 beger (175 g) gir 112 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 beger (175 g) gir 21 % av referanseinntaket for kalsium.

1 beger (175 g) gir 40 % av referanseinntaket for fosfor.

Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett inneholder 0,2 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 78 kcal, 10 g protein, 9 g karbohydrater og 0,2 g fett
  • 1 beger (175 g): 137 kcal, 17,5 g protein, 15,8 g karbohydrater og 0,4 g fett

Lignende matvarer

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 78 kcal per 100 g. 1 beger (175 g) har 137 kcal.
Hvor mye protein er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 10 g protein per 100 g. 1 beger (175 g) har 17,5 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 9 g karbohydrater per 100 g, og 5 g av dem er sukker. 1 beger (175 g) har 15,8 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,2 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 beger (175 g) har 0,4 g fett.
Hvor mye fiber er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,2 g fiber per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,4 g fiber.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,07 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,18 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
Hvor mye niacin er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,53 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B6 er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,12 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin B12 er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 1,6 µg vitamin B12 per 100 g. 1 beger (175 g) har 2,8 µg, som er 112 % av referanseinntaket.
Hvor mye vitamin C er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 beger (175 g) har 1,8 mg, som er 2 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalsium er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 97 mg kalsium per 100 g. 1 beger (175 g) har 169,8 mg, som er 21 % av referanseinntaket.
Hvor mye fosfor er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 160 mg fosfor per 100 g. 1 beger (175 g) har 280 mg, som er 40 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 13 mg magnesium per 100 g. 1 beger (175 g) har 22,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket.
Hvor mye kalium er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 120 mg kalium per 100 g. 1 beger (175 g) har 210 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 0,5 mg sink per 100 g. 1 beger (175 g) har 0,88 mg, som er 9 % av referanseinntaket.
Passer skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett i et lavkarbokosthold?
Skyr, syrnet melkeprodukt, type bringebærmett har 9 g karbohydrater per 100 g og 15,8 g per beger. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.