Matvaretabellen
Sirup
Næringsinnhold i Sirup: 297 kcal per 100 g, med 0,1 g protein, 74,1 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 416
- kcal / 140 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (140 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater103.7 g100%
- Protein0.1 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (140 g)
% RI*
Energi
297 kcal / 1243 kJ
416 kcal
21%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
74.1 g
103.7 g
40%
– hvorav sukker
74.1 g
103.7 g
115%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
0.1 g
0.1 g
0%
Salt
0.1 g
0.14 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.3 mg·30% RI
- Kalium308 mg·15% RI
- Kalsium103.6 mg·13% RI
- Magnesium47.6 mg·13% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Selen1.4 µg·3% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Fosfor2.8 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (140 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sirup kommer 100 % fra karbohydrater, 0 % fra fett og 0 % fra protein.
1 1 dl (140 g) gir 15 % av referanseinntaket for kalium.
1 1 dl (140 g) gir 34 % av referanseinntaket for kobber.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 297 kcal, 0,1 g protein, 74,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 1 dl (140 g): 416 kcal, 0,1 g protein, 103,7 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 spiseskje(er) (15 g): 45 kcal, 0 g protein, 11,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sirup?
- Sirup har 297 kcal per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 416 kcal. Sirup har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sukker og honning: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sirup?
- Sirup har 0,1 g protein per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0,1 g protein. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest protein: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sirup?
- Sirup har 74,1 g karbohydrater per 100 g, og 74,1 g av dem er sukker. 1 1 dl (140 g) har 103,7 g karbohydrater. Sirup har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Sukker og honning: nr. 8 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sirup?
- Sirup har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 dl (140 g) har 0 g fett. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest fett: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sirup?
- Sirup har 0 g fiber per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0 g fiber. Sirup er matvaren i gruppen Sukker og honning med mest fiber: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sirup?
- Sirup har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sirup?
- Sirup har 74 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 103,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest kalsium: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sirup?
- Sirup har 2 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 2,8 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest fosfor: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sirup?
- Sirup har 34 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 47,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Sirup er matvaren i gruppen Sukker og honning med mest magnesium: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sirup?
- Sirup har 220 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 308 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest kalium: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sirup?
- Sirup har 0,3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0,42 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest jern: nr. 3 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sirup?
- Sirup har 0,1 mg sink per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0,14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sirup er blant matvarene i gruppen Sukker og honning med mest sink: nr. 2 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sirup?
- Sirup har 0,24 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 0,34 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Sirup er matvaren i gruppen Sukker og honning med mest kobber: nr. 1 av 8 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sirup?
- Sirup har 1 µg selen per 100 g. 1 1 dl (140 g) har 1,4 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirup er matvaren i gruppen Sukker og honning med mest selen: nr. 1 av 9 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sirup i et lavkarbokosthold?
- Sirup har 74,1 g karbohydrater per 100 g og 103,7 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.