Matvaretabellen
Sirupskake
Næringsinnhold i Sirupskake: 263 kcal per 100 g, med 6,8 g protein, 55,5 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 210
- kcal / 80 g
- Protein
- 5.4
- g
- Fett
- 0.8
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.8 g3%
- Karbohydrater44.4 g86%
- Protein5.4 g10%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (80 g)
% RI*
Energi
263 kcal / 1100 kJ
210 kcal
11%
Fett
1 g
0.8 g
1%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.2 g
1%
Karbohydrater
55.5 g
44.4 g
17%
– hvorav sukker
25.2 g
20.2 g
22%
Fiber
3 g
2.4 g
–
Protein
6.8 g
5.4 g
11%
Salt
0.1 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor82.4 mg·12% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium190.4 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Kalsium60.8 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Magnesium21.6 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Jod4.8 µg·3% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Selen1.6 µg·3% RI
- Vitamin D0.1 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat3.2 µg·2% RI
- Vitamin C0.8 mg·1% RI
- Vitamin A1.6 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i sirupskake kommer 86 % fra karbohydrater, 11 % fra protein og 3 % fra fett.
Sirupskake inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 263 kcal, 6,8 g protein, 55,5 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 porsjon(er) (80 g): 210 kcal, 5,4 g protein, 44,4 g karbohydrater og 0,8 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i sirupskake?
- Sirupskake har 263 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 210 kcal. Sirupskake har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 90 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i sirupskake?
- Sirupskake har 6,8 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 5,4 g protein. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i sirupskake?
- Sirupskake har 55,5 g karbohydrater per 100 g, og 25,2 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (80 g) har 44,4 g karbohydrater. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 14 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i sirupskake?
- Sirupskake har 1 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,8 g fett. Sirupskake har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 92 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i sirupskake?
- Sirupskake har 3 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 2,4 g fiber. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 6 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i sirupskake?
- Sirupskake har 2 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 1,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 87 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,08 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 67 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 26 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,06 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,05 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i sirupskake?
- Sirupskake har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 3,2 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 85 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,16 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Sirupskake har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i sirupskake?
- Sirupskake har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,08 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 79 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 92 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i sirupskake?
- Sirupskake har 76 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 60,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i sirupskake?
- Sirupskake har 103 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 82,4 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Sirupskake har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 62 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i sirupskake?
- Sirupskake har 27 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 21,6 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i sirupskake?
- Sirupskake har 238 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 190,4 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 11 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,8 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Sirupskake har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 35 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,5 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Sirupskake har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 54 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i sirupskake?
- Sirupskake har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 0,1 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Sirupskake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i sirupskake?
- Sirupskake har 2 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 1,6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 65 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i sirupskake?
- Sirupskake har 6 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (80 g) har 4,8 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Sirupskake har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 69 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer sirupskake i et lavkarbokosthold?
- Sirupskake har 55,5 g karbohydrater per 100 g og 44,4 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.