Matvaretabellen
Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett
Næringsinnhold i Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett: 270 kcal per 100 g, med 13 g protein, 17,2 g karbohydrater og 16,4 g fett.
- Kalorier
- 405
- kcal / 150 g
- Protein
- 19.5
- g
- Fett
- 24.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett24.6 g55%
- Karbohydrater25.8 g26%
- Protein19.5 g19%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
270 kcal / 1130 kJ
405 kcal
20%
Fett
16.4 g
24.6 g
35%
– hvorav mettet fett
4.4 g
6.6 g
33%
Karbohydrater
17.2 g
25.8 g
10%
– hvorav sukker
0.1 g
0.2 g
0%
Fiber
0.8 g
1.2 g
–
Protein
13 g
19.5 g
39%
Salt
0.6 g
0.9 g
15%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen111 µg·202% RI
- Vitamin B122.5 µg·100% RI
- Vitamin D2.3 µg·46% RI
- Jod48 µg·32% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Vitamin E2.1 mg·18% RI
- Fosfor93 mg·13% RI
- Niacin1.8 mg·11% RI
- Magnesium40.5 mg·11% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Kalium196.5 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium49.5 mg·6% RI
- Jern0.6 mg·4% RI
- Folat3 µg·2% RI
- Vitamin A1.5 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett kommer 55 % fra fett, 26 % fra karbohydrater og 19 % fra protein.
1 porsjon(er) (150 g) gir 102 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 45 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 porsjon(er) (150 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (150 g) gir 21 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (150 g) gir 202 % av referanseinntaket for selen.
1 porsjon(er) (150 g) gir 32 % av referanseinntaket for jod.
Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 270 kcal, 13 g protein, 17,2 g karbohydrater og 16,4 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 405 kcal, 19,5 g protein, 25,8 g karbohydrater og 24,6 g fett
- 1 stk (6 g): 16 kcal, 0,8 g protein, 1 g karbohydrater og 1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 270 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 405 kcal. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kalorier: nr. 2 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 13 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 19,5 g protein. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 17,2 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 25,8 g karbohydrater. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 16,4 g fett per 100 g, og 4,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 24,6 g fett. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er matvaren i gruppen Skalldyr med mest fett: nr. 1 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,8 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,2 g fiber. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 16 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 10 av 28 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 1,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,8 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 2 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 1,7 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,6 µg, som er 102 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 1,5 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,3 µg, som er 45 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest D-vitamin: nr. 3 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 1,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,1 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 33 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 49,5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 62 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 93 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 27 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 40,5 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 131 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 196,5 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,1 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 0,14 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,21 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 29 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 74 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 111 µg, som er 202 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest selen: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i reker, innbakt, forfritert, stekt i fett?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 32 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 48 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 21 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer reker, innbakt, forfritert, stekt i fett i et lavkarbokosthold?
- Reker, innbakt, forfritert, stekt i fett har 17,2 g karbohydrater per 100 g og 25,8 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.