Matvaretabellen
Popcorn, poppet, uten fett
Næringsinnhold i Popcorn, poppet, uten fett: 367 kcal per 100 g, med 12 g protein, 62,8 g karbohydrater og 4,2 g fett.
- Kalorier
- 11
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g9%
- Karbohydrater1.9 g75%
- Protein0.4 g16%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (3 g)
% RI*
Energi
367 kcal / 1536 kJ
11 kcal
1%
Fett
4.2 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0 g
0%
Karbohydrater
62.8 g
1.9 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
15.1 g
0.5 g
–
Protein
12 g
0.4 g
1%
Salt
0.8 g
0.02 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor9 mg·1% RI
- Magnesium3.9 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Kalium9 mg·0% RI
- Folat0.3 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Vitamin A0.3 µg·0% RI
- Kalsium0.3 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i popcorn, poppet, uten fett kommer 75 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 11 % fra fett.
Popcorn, poppet, uten fett inneholder 15,1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 367 kcal, 12 g protein, 62,8 g karbohydrater og 4,2 g fett
- 1 1 dl (3 g): 11 kcal, 0,4 g protein, 1,9 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 367 kcal per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 11 kcal.
- Hvor mye protein er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 12 g protein per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,4 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 62,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (3 g) har 1,9 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 4,2 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 1 dl (3 g) har 0,1 g fett.
- Hvor mye fiber er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 15,1 g fiber per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,5 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 10 µg vitamin A per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,28 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 1,9 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,24 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 9 µg folat per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,27 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,1 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 10 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 300 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 9 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 131 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 3,9 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 301 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 2,7 mg jern per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 3,4 mg sink per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 0,42 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 10 µg selen per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,3 µg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i popcorn, poppet, uten fett?
- Popcorn, poppet, uten fett har 4,5 µg jod per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,14 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer popcorn, poppet, uten fett i et lavkarbokosthold?
- Popcorn, poppet, uten fett har 62,8 g karbohydrater per 100 g og 1,9 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.