Matvaretabellen
Popcorn, poppet i mikrobølgeovn
Næringsinnhold i Popcorn, poppet i mikrobølgeovn: 457 kcal per 100 g, med 9,4 g protein, 48 g karbohydrater og 22,1 g fett.
- Kalorier
- 14
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.3
- g
- Fett
- 0.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 dl (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.7 g48%
- Karbohydrater1.4 g43%
- Protein0.3 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 dl (3 g)
% RI*
Energi
457 kcal / 1912 kJ
14 kcal
1%
Fett
22.1 g
0.7 g
1%
– hvorav mettet fett
10 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
48 g
1.4 g
1%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
14.5 g
0.4 g
–
Protein
9.4 g
0.3 g
1%
Salt
1.4 g
0.04 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Fosfor5.4 mg·1% RI
- Jern0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.1 mg·1% RI
- Folat0.6 µg·0% RI
- Kalium5.5 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Kalsium0.3 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 dl (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i popcorn, poppet i mikrobølgeovn kommer 46 % fra fett, 45 % fra karbohydrater og 9 % fra protein.
Popcorn, poppet i mikrobølgeovn inneholder 14,5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 457 kcal, 9,4 g protein, 48 g karbohydrater og 22,1 g fett
- 1 1 dl (3 g): 14 kcal, 0,3 g protein, 1,4 g karbohydrater og 0,7 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 457 kcal per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 14 kcal.
- Hvor mye protein er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 9,4 g protein per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 48 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 1 dl (3 g) har 1,4 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 22,1 g fett per 100 g, og 10 g av det er mettet fett. 1 1 dl (3 g) har 0,7 g fett.
- Hvor mye fiber er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 14,5 g fiber per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,4 g fiber.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 0,1 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 0,07 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 1,4 mg niacin per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 0,2 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 21 µg folat per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,63 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 2,8 mg vitamin E per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 10 mg kalsium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 180 mg fosfor per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 5,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 71 mg magnesium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 2,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 182 mg kalium per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 5,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 2,3 mg jern per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,07 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 2,5 mg sink per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 0,16 mg kobber per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 5 µg selen per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,15 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i popcorn, poppet i mikrobølgeovn?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 4,5 µg jod per 100 g. 1 1 dl (3 g) har 0,14 µg, som er under 1 % av referanseinntaket.
- Passer popcorn, poppet i mikrobølgeovn i et lavkarbokosthold?
- Popcorn, poppet i mikrobølgeovn har 48 g karbohydrater per 100 g og 1,4 g per 1 dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.