Matvaretabellen
Ostepop
Næringsinnhold i Ostepop: 547 kcal per 100 g, med 8,5 g protein, 47 g karbohydrater og 35,5 g fett.
- Kalorier
- 38
- kcal / 7 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 2.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (7 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.5 g59%
- Karbohydrater3.3 g35%
- Protein0.6 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (7 g)
% RI*
Energi
547 kcal / 2289 kJ
38 kcal
2%
Fett
35.5 g
2.5 g
4%
– hvorav mettet fett
5.2 g
0.4 g
2%
Karbohydrater
47 g
3.3 g
1%
– hvorav sukker
2.7 g
0.2 g
0%
Fiber
3 g
0.2 g
–
Protein
8.5 g
0.6 g
1%
Salt
2.2 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.3 mg·11% RI
- Fosfor16.1 mg·2% RI
- Kalsium14.7 mg·2% RI
- Vitamin A5 µg·1% RI
- Folat0.9 µg·0% RI
- Kalium8.4 mg·0% RI
- Magnesium1 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin B120 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (7 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ostepop kommer 59 % fra fett, 35 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
Ostepop inneholder 3 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 547 kcal, 8,5 g protein, 47 g karbohydrater og 35,5 g fett
- 1 dl (7 g): 38 kcal, 0,6 g protein, 3,3 g karbohydrater og 2,5 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ostepop?
- Ostepop har 547 kcal per 100 g. 1 dl (7 g) har 38 kcal. Ostepop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest kalorier: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ostepop?
- Ostepop har 8,5 g protein per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,6 g protein. Ostepop har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 8 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ostepop?
- Ostepop har 47 g karbohydrater per 100 g, og 2,7 g av dem er sukker. 1 dl (7 g) har 3,3 g karbohydrater. Ostepop har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 9 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ostepop?
- Ostepop har 35,5 g fett per 100 g, og 5,2 g av det er mettet fett. 1 dl (7 g) har 2,5 g fett. Ostepop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fett: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ostepop?
- Ostepop har 3 g fiber per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,2 g fiber. Ostepop har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i ostepop?
- Ostepop har 71 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (7 g) har 5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ostepop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest A-vitamin: nr. 2 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ostepop?
- Ostepop har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (7 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ostepop?
- Ostepop har 0,14 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Ostepop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ostepop?
- Ostepop har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ostepop?
- Ostepop har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (7 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 11 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ostepop?
- Ostepop har 13 µg folat per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,91 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i ostepop?
- Ostepop har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,01 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ostepop er matvaren i gruppen Snacks med mest B12-vitamin: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i ostepop?
- Ostepop har 17,9 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (7 g) har 1,3 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Ostepop er matvaren i gruppen Snacks med mest E-vitamin: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ostepop?
- Ostepop har 210 mg kalsium per 100 g. 1 dl (7 g) har 14,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ostepop er matvaren i gruppen Snacks med mest kalsium: nr. 1 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i ostepop?
- Ostepop har 230 mg fosfor per 100 g. 1 dl (7 g) har 16,1 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ostepop er blant matvarene i gruppen Snacks med mest fosfor: nr. 4 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ostepop?
- Ostepop har 14 mg magnesium per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,98 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ostepop?
- Ostepop har 120 mg kalium per 100 g. 1 dl (7 g) har 8,4 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ostepop?
- Ostepop har 0,2 mg jern per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i ostepop?
- Ostepop har 0,7 mg sink per 100 g. 1 dl (7 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 10 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i ostepop?
- Ostepop har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 dl (7 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ostepop har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Snacks: nr. 12 av 12 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ostepop i et lavkarbokosthold?
- Ostepop har 47 g karbohydrater per 100 g og 3,3 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.