Matvaretabellen
Lettmelk, melk 1,5 %
Næringsinnhold i Lettmelk, melk 1,5 %: 46 kcal per 100 g, med 3,3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,5 g fett.
- Kalorier
- 46
- kcal / 100 g
- Protein
- 3.3
- g
- Fett
- 1.5
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.5 g30%
- Karbohydrater4.7 g41%
- Protein3.3 g29%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (100 g)
% RI*
Energi
46 kcal / 192 kJ
46 kcal
2%
Fett
1.5 g
1.5 g
2%
– hvorav mettet fett
0.9 g
0.9 g
5%
Karbohydrater
4.7 g
4.7 g
2%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.3 g
3.3 g
7%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor88 mg·13% RI
- Kalsium100 mg·13% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium157 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.4 mg·4% RI
- Magnesium13 mg·3% RI
- Selen1 µg·2% RI
- Vitamin A14 µg·2% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i lettmelk, melk 1,5 % kommer 41 % fra karbohydrater, 30 % fra fett og 29 % fra protein.
1 dl (100 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin B12.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 46 kcal, 3,3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,5 g fett
- 1 dl (100 g): 46 kcal, 3,3 g protein, 4,7 g karbohydrater og 1,5 g fett
- 1 glass 2 dl 200 g (200 g): 92 kcal, 6,6 g protein, 9,4 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 46 kcal per 100 g. 1 dl (100 g) har 46 kcal.
- Hvor mye protein er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 3,3 g protein per 100 g. 1 dl (100 g) har 3,3 g protein.
- Hvor mye karbohydrater er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 4,7 g karbohydrater per 100 g. 1 dl (100 g) har 4,7 g karbohydrater.
- Hvor mye fett er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 1,5 g fett per 100 g, og 0,9 g av det er mettet fett. 1 dl (100 g) har 1,5 g fett.
- Hvor mye fiber er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0 g fiber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0 g fiber.
- Hvor mye vitamin A er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 14 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (100 g) har 14 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,15 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,15 mg, som er 11 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,1 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,4 µg, som er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 100 mg kalsium per 100 g. 1 dl (100 g) har 100 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 88 mg fosfor per 100 g. 1 dl (100 g) har 88 mg, som er 13 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 13 mg magnesium per 100 g. 1 dl (100 g) har 13 mg, som er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 157 mg kalium per 100 g. 1 dl (100 g) har 157 mg, som er 8 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,4 mg sink per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,4 mg, som er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 0,01 mg kobber per 100 g. 1 dl (100 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i lettmelk, melk 1,5 %?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 1 µg selen per 100 g. 1 dl (100 g) har 1 µg, som er 2 % av referanseinntaket.
- Passer lettmelk, melk 1,5 % i et lavkarbokosthold?
- Lettmelk, melk 1,5 % har 4,7 g karbohydrater per 100 g og 4,7 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.