Matvaretabellen
Koriander, tørket
Næringsinnhold i Koriander, tørket: 318 kcal per 100 g, med 21,9 g protein, 41,5 g karbohydrater og 4,8 g fett.
- Kalorier
- 3
- kcal / 1 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (1 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.4 g67%
- Protein0.2 g33%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (1 g)
% RI*
Energi
318 kcal / 1331 kJ
3 kcal
0%
Fett
4.8 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0 g
0%
Karbohydrater
41.5 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
7.3 g
0.1 g
0%
Fiber
10 g
0.1 g
–
Protein
21.9 g
0.2 g
0%
Salt
0.5 g
0.01 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C5.7 mg·7% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalium44.7 mg·2% RI
- Magnesium6.9 mg·2% RI
- Kalsium12.5 mg·2% RI
- Folat2.7 µg·1% RI
- Fosfor4.8 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Selen0.3 µg·1% RI
- Vitamin A2.8 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (1 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i koriander, tørket kommer 56 % fra karbohydrater, 30 % fra protein og 15 % fra fett.
Koriander, tørket inneholder 10 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 318 kcal, 21,9 g protein, 41,5 g karbohydrater og 4,8 g fett
- 1 teskje(er) (1 g): 3 kcal, 0,2 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 318 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 3 kcal. Koriander, tørket har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 21,9 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,2 g protein. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest protein: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 41,5 g karbohydrater per 100 g, og 7,3 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (1 g) har 0,4 g karbohydrater. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest karbohydrater: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 4,8 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (1 g) har 0 g fett. Koriander, tørket har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 10 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,1 g fiber. Koriander, tørket har lite fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 284 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 2,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest A-vitamin: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 1,2 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 1,5 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 10,7 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest niacin: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 0,61 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 274 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 2,7 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest folat: nr. 4 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 567 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 5,7 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest C-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 1 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 1 246 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 12,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalsium: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 481 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 4,8 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fosfor: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 694 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 6,9 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest magnesium: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 4 466 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 44,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest kalium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 42,5 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,43 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest jern: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 4,7 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest sink: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 1,8 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 29 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,29 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest selen: nr. 4 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i koriander, tørket?
- Koriander, tørket har 6 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (1 g) har 0,06 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Koriander, tørket er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest jod: nr. 1 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer koriander, tørket i et lavkarbokosthold?
- Koriander, tørket har 41,5 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.