Matvaretabellen
Korianderfrø
Næringsinnhold i Korianderfrø: 346 kcal per 100 g, med 12,4 g protein, 13,1 g karbohydrater og 17,8 g fett.
- Kalorier
- 7
- kcal / 2 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje (2 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g64%
- Karbohydrater0.3 g21%
- Protein0.2 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje (2 g)
% RI*
Energi
346 kcal / 1448 kJ
7 kcal
0%
Fett
17.8 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
1 g
0 g
0%
Karbohydrater
13.1 g
0.3 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
42 g
0.8 g
–
Protein
12.4 g
0.2 g
0%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.3 mg·2% RI
- Kalsium14.2 mg·2% RI
- Magnesium6.6 mg·2% RI
- Kalium25.3 mg·1% RI
- Fosfor8.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Selen0.5 µg·1% RI
- Vitamin C0.4 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje (2 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i korianderfrø kommer 61 % fra fett, 20 % fra karbohydrater og 19 % fra protein.
Korianderfrø inneholder 42 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 346 kcal, 12,4 g protein, 13,1 g karbohydrater og 17,8 g fett
- 1 teskje (2 g): 7 kcal, 0,2 g protein, 0,3 g karbohydrater og 0,4 g fett
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 346 kcal per 100 g. 1 teskje (2 g) har 7 kcal. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalorier: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 12,4 g protein per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,2 g protein. Korianderfrø har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 13,1 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 teskje (2 g) har 0,3 g karbohydrater. Korianderfrø har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 17,8 g fett per 100 g, og 1 g av det er mettet fett. 1 teskje (2 g) har 0,4 g fett. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fett: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 42 g fiber per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,8 g fiber. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fiber: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 0,24 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 0,29 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 2,1 mg niacin per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 21 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,42 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 709 mg kalsium per 100 g. 1 teskje (2 g) har 14,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 409 mg fosfor per 100 g. 1 teskje (2 g) har 8,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fosfor: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 330 mg magnesium per 100 g. 1 teskje (2 g) har 6,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest magnesium: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 1 267 mg kalium per 100 g. 1 teskje (2 g) har 25,3 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 16,3 mg jern per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,33 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Korianderfrø har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 4,7 mg sink per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest sink: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 0,98 mg kobber per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,02 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i korianderfrø?
- Korianderfrø har 26 µg selen per 100 g. 1 teskje (2 g) har 0,52 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Korianderfrø er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest selen: nr. 6 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Passer korianderfrø i et lavkarbokosthold?
- Korianderfrø har 13,1 g karbohydrater per 100 g og 0,3 g per teskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.