Matvaretabellen
Karve, kummin, hel
Næringsinnhold i Karve, kummin, hel: 334 kcal per 100 g, med 19,8 g protein, 11,9 g karbohydrater og 14,6 g fett.
- Kalorier
- 10
- kcal / 3 g
- Protein
- 0.6
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (3 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g47%
- Karbohydrater0.4 g21%
- Protein0.6 g32%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (3 g)
% RI*
Energi
334 kcal / 1397 kJ
10 kcal
1%
Fett
14.6 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0 g
0%
Karbohydrater
11.9 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0.6 g
0 g
0%
Fiber
38 g
1.1 g
–
Protein
19.8 g
0.6 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.5 mg·4% RI
- Kalsium20.7 mg·3% RI
- Fosfor17 mg·2% RI
- Magnesium7.7 mg·2% RI
- Kalium40.5 mg·2% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Vitamin C0.6 mg·1% RI
- Selen0.4 µg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Folat0.3 µg·0% RI
- Vitamin A0.5 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (3 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i karve, kummin, hel kommer 51 % fra fett, 31 % fra protein og 18 % fra karbohydrater.
Karve, kummin, hel inneholder 38 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 334 kcal, 19,8 g protein, 11,9 g karbohydrater og 14,6 g fett
- 1 teskje(er) (3 g): 10 kcal, 0,6 g protein, 0,4 g karbohydrater og 0,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 334 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 10 kcal. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalorier: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 19,8 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,6 g protein. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest protein: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 11,9 g karbohydrater per 100 g, og 0,6 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (3 g) har 0,4 g karbohydrater. Karve, kummin, hel har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 14,6 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (3 g) har 0,4 g fett. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fett: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 38 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 1,1 g fiber. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fiber: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 17 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,51 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 0,38 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 0,38 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 3,6 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 0,36 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 10 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,3 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 21 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,63 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 2,5 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,08 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 689 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 20,7 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 568 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 17 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fosfor: nr. 2 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 258 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 7,7 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 1 351 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 40,5 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 16,2 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,49 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 5,5 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,17 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest sink: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 0,91 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,03 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 12 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,36 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest selen: nr. 10 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i karve, kummin, hel?
- Karve, kummin, hel har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (3 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Karve, kummin, hel har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer karve, kummin, hel i et lavkarbokosthold?
- Karve, kummin, hel har 11,9 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.