Matvaretabellen
Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia
Næringsinnhold i Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia: 363 kcal per 100 g, med 4,7 g protein, 72,7 g karbohydrater og 2,3 g fett.
- Kalorier
- 363
- kcal / 100 g
- Protein
- 4.7
- g
- Fett
- 2.3
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.3 g6%
- Karbohydrater72.7 g88%
- Protein4.7 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
363 kcal / 1519 kJ
363 kcal
18%
Fett
2.3 g
2.3 g
3%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
72.7 g
72.7 g
28%
– hvorav sukker
0.4 g
0.4 g
0%
Fiber
16 g
16 g
–
Protein
4.7 g
4.7 g
9%
Salt
1.3 g
1.3 g
22%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Jern2.7 mg·19% RI
- Fosfor121 mg·17% RI
- Magnesium54 mg·14% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Kalsium79 mg·10% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium173 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Niacin0.9 mg·6% RI
- Folat8 µg·4% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia kommer 88 % fra karbohydrater, 6 % fra fett og 6 % fra protein.
100 g gir 17 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 19 % av referanseinntaket for jern.
100 g gir 20 % av referanseinntaket for kobber.
Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia inneholder 16 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 363 kcal per 100 g. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 11 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 4,7 g protein per 100 g. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 24 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 72,7 g karbohydrater per 100 g, og 0,4 g av dem er sukker. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia er matvaren i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest karbohydrater: nr. 1 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 2,3 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 17 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 16 g fiber per 100 g. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia er blant matvarene i gruppen Knekkebrød og flatbrød med mest fiber: nr. 4 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 19 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,9 mg niacin per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 8 µg folat per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 24 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 24 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 79 mg kalsium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 121 mg fosfor per 100 g. Det er 17 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 23 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 54 mg magnesium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 22 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 173 mg kalium per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 24 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 2,7 mg jern per 100 g. Det er 19 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 10 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 1 mg sink per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 23 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 0,2 mg kobber per 100 g. Det er 20 % av referanseinntaket. Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Knekkebrød og flatbrød: nr. 21 av 24 i Matvaretabellen 2026.
- Passer knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia i et lavkarbokosthold?
- Knekkebrød, glutenfritt, Superknäcke chia har 72,7 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.