DDiett.no

Matvaretabellen

Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå

Næringsinnhold i Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå: 199 kcal per 100 g, med 19 g protein, 0,1 g karbohydrater og 13,7 g fett.

Kalorier
796
kcal / 400 g
Protein
76
g
Fett
54.8
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per pakke (400 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett54.8 g62%
  • Karbohydrater0.4 g0%
  • Protein76.0 g38%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i en hel pakke på 400 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pakke (400 g)
% RI*
Energi
199 kcal / 833 kJ
796 kcal
40%
Fett
13.7 g
54.8 g
78%
– hvorav mettet fett
6.7 g
26.8 g
134%
Karbohydrater
0.1 g
0.4 g
0%
– hvorav sukker
0.1 g
0.4 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
19 g
76 g
152%
Salt
0.2 g
0.8 g
13%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 pakke, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Vitamin B127.2 µg·288% RI
  • Niacin19.2 mg·120% RI
  • Sink10.8 mg·108% RI
  • Fosfor640 mg·91% RI
  • Kalium1280 mg·64% RI
  • Vitamin B60.5 mg·36% RI
  • Jern4.4 mg·31% RI
  • Selen16 µg·29% RI
  • Magnesium80 mg·21% RI
  • Kobber0.2 mg·20% RI
  • Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
  • Vitamin E1.6 mg·13% RI
  • Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
  • Vitamin A72 µg·9% RI
  • Vitamin D0.4 µg·8% RI
  • Kalsium36 mg·5% RI
  • Folat4 µg·2% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pakke (400 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå kommer 62 % fra fett, 38 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.

1 pakke (400 g) gir 120 % av referanseinntaket for niacin.

1 pakke (400 g) gir 34 % av referanseinntaket for vitamin B6.

1 pakke (400 g) gir 288 % av referanseinntaket for vitamin B12.

1 pakke (400 g) gir 91 % av referanseinntaket for fosfor.

1 pakke (400 g) gir 21 % av referanseinntaket for magnesium.

1 pakke (400 g) gir 64 % av referanseinntaket for kalium.

1 pakke (400 g) gir 31 % av referanseinntaket for jern.

1 pakke (400 g) gir 108 % av referanseinntaket for sink.

1 pakke (400 g) gir 24 % av referanseinntaket for kobber.

1 pakke (400 g) gir 29 % av referanseinntaket for selen.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 199 kcal, 19 g protein, 0,1 g karbohydrater og 13,7 g fett
  • 1 pakke (400 g): 796 kcal, 76 g protein, 0,4 g karbohydrater og 54,8 g fett

Lignende matvarer

Flere i samme matvaregruppe

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 199 kcal per 100 g. 1 pakke (400 g) har 796 kcal. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå er blant matvarene i gruppen Deiger og farser med mest kalorier: nr. 3 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye protein er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 19 g protein per 100 g. 1 pakke (400 g) har 76 g protein. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye karbohydrater er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,1 g karbohydrater per 100 g, og 0,1 g av dem er sukker. 1 pakke (400 g) har 0,4 g karbohydrater. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå er blant matvarene i gruppen Deiger og farser med mest karbohydrater: nr. 2 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fett er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 13,7 g fett per 100 g, og 6,7 g av det er mettet fett. 1 pakke (400 g) har 54,8 g fett. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå er blant matvarene i gruppen Deiger og farser med mest fett: nr. 3 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fiber er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0 g fiber. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå er blant matvarene i gruppen Deiger og farser med mest fiber: nr. 2 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin A er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 18 µg vitamin A per 100 g. 1 pakke (400 g) har 72 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 7 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,12 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,16 mg, som er 11 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 10 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye niacin er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 4,8 mg niacin per 100 g. 1 pakke (400 g) har 19,2 mg, som er 120 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 7 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B6 er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,12 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,48 mg, som er 34 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye folat er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 1 µg folat per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 11 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin B12 er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 1,8 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pakke (400 g) har 7,2 µg, som er 288 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 6 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin D er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,1 µg vitamin D per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,4 µg, som er 8 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 8 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye vitamin E er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1,6 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 8 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalsium er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 9 mg kalsium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 36 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 5 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye fosfor er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 160 mg fosfor per 100 g. 1 pakke (400 g) har 640 mg, som er 91 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 10 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye magnesium er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 20 mg magnesium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 80 mg, som er 21 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 10 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kalium er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 320 mg kalium per 100 g. 1 pakke (400 g) har 1 280 mg, som er 64 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye jern er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 1,1 mg jern per 100 g. 1 pakke (400 g) har 4,4 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye sink er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 2,7 mg sink per 100 g. 1 pakke (400 g) har 10,8 mg, som er 108 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 9 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye kobber er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 pakke (400 g) har 0,24 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 8 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Hvor mye selen er det i kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 4 µg selen per 100 g. 1 pakke (400 g) har 16 µg, som er 29 % av referanseinntaket. Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Deiger og farser: nr. 13 av 13 i Matvaretabellen 2026.
Passer kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå i et lavkarbokosthold?
Kjøttdeig, lam, 14 % fett, rå har 0,1 g karbohydrater per 100 g og 0,4 g per pakke. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.