Matvaretabellen
Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå
Næringsinnhold i Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå: 179 kcal per 100 g, med 18,5 g protein, 0 g karbohydrater og 11,7 g fett.
- Kalorier
- 179
- kcal / 100 g
- Protein
- 18.5
- g
- Fett
- 11.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett11.7 g59%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein18.5 g41%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
179 kcal / 749 kJ
179 kcal
9%
Fett
11.7 g
11.7 g
17%
– hvorav mettet fett
3.2 g
3.2 g
16%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
18.5 g
18.5 g
37%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen, eldre utgave (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Niacin5.3 mg·33% RI
- Selen13 µg·24% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Vitamin B60.3 mg·21% RI
- Fosfor127 mg·18% RI
- Kalium321 mg·16% RI
- Vitamin D0.8 µg·16% RI
- Sink1.4 mg·14% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Magnesium21 mg·6% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Folat9 µg·5% RI
- Vitamin A25 µg·3% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Kalsium7 mg·1% RI
- Jod1 µg·1% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå kommer 59 % fra fett, 41 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 33 % av referanseinntaket for niacin.
100 g gir 21 % av referanseinntaket for vitamin B6.
100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for vitamin D.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 24 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 179 kcal per 100 g.
- Hvor mye protein er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 18,5 g protein per 100 g.
- Hvor mye karbohydrater er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker.
- Hvor mye fett er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 11,7 g fett per 100 g, og 3,2 g av det er mettet fett.
- Hvor mye fiber er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0 g fiber per 100 g.
- Hvor mye vitamin A er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 25 µg vitamin A per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,11 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,25 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye niacin er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 5,3 mg niacin per 100 g. Det er 33 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,29 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 21 % av referanseinntaket.
- Hvor mye folat er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 9 µg folat per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin D er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,8 µg vitamin D per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye vitamin E er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalsium er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 7 mg kalsium per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Hvor mye fosfor er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 127 mg fosfor per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket.
- Hvor mye magnesium er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 21 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kalium er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 321 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jern er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,7 mg jern per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket.
- Hvor mye sink er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 1,4 mg sink per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket.
- Hvor mye kobber er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0,04 mg kobber per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket.
- Hvor mye selen er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 13 µg selen per 100 g. Det er 24 % av referanseinntaket.
- Hvor mye jod er det i kjøttdeig, kylling og kalkun, rå?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 1 µg jod per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket.
- Passer kjøttdeig, kylling og kalkun, rå i et lavkarbokosthold?
- Kjøttdeig, kylling og kalkun, rå har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.