Matvaretabellen
Kanel, malt
Næringsinnhold i Kanel, malt: 246 kcal per 100 g, med 4 g protein, 28,1 g karbohydrater og 1,2 g fett.
- Kalorier
- 10
- kcal / 4 g
- Protein
- 0.2
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje (4 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.1 g85%
- Protein0.2 g15%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje (4 g)
% RI*
Energi
246 kcal / 1029 kJ
10 kcal
1%
Fett
1.2 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0.3 g
0 g
0%
Karbohydrater
28.1 g
1.1 g
0%
– hvorav sukker
2.2 g
0.1 g
0%
Fiber
53 g
2.1 g
–
Protein
4 g
0.2 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium40.1 mg·5% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Kalium17.2 mg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.4 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Fosfor2.6 mg·0% RI
- Vitamin C0.2 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Folat0.2 µg·0% RI
- Vitamin A0.4 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje (4 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kanel, malt kommer 81 % fra karbohydrater, 11 % fra protein og 8 % fra fett.
Kanel, malt inneholder 53 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 246 kcal, 4 g protein, 28,1 g karbohydrater og 1,2 g fett
- 1 teskje (4 g): 10 kcal, 0,2 g protein, 1,1 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
- Kanel, malt, 43g, Santa Maria340 kcal
- Kanel Pulver, Krydder AS370 kcal
- Kanelbolle, skillingsbolle, hjemmebakt339 kcal
- Kanelbolle, skillingsbolle, med sukkerstrø, kjøpt308 kcal
- Kanelbolle, skillingsbolle, med vaniljekrem, melisglasur, kjøpt295 kcal
- Kanelsnegl, Kohberg390 kcal
- Kanelboller, Hatting315 kcal
- Kanelbolle, Delideluca292 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 246 kcal per 100 g. 1 teskje (4 g) har 10 kcal. Kanel, malt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 4 g protein per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,2 g protein. Kanel, malt har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 28,1 g karbohydrater per 100 g, og 2,2 g av dem er sukker. 1 teskje (4 g) har 1,1 g karbohydrater. Kanel, malt har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 1,2 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 teskje (4 g) har 0 g fett. Kanel, malt har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 53 g fiber per 100 g. 1 teskje (4 g) har 2,1 g fiber. Kanel, malt er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 9 µg vitamin A per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,36 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 0,16 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 6 µg folat per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,24 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 37 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,16 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 2,3 mg vitamin E per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 20 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 1 002 mg kalsium per 100 g. 1 teskje (4 g) har 40,1 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kanel, malt er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalsium: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 64 mg fosfor per 100 g. 1 teskje (4 g) har 2,6 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 60 mg magnesium per 100 g. 1 teskje (4 g) har 2,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 36 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 431 mg kalium per 100 g. 1 teskje (4 g) har 17,2 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 8,3 mg jern per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,33 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 1,8 mg sink per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,07 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 29 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 0,34 mg kobber per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har lite kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 3 µg selen per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kanel, malt?
- Kanel, malt har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje (4 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kanel, malt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kanel, malt i et lavkarbokosthold?
- Kanel, malt har 28,1 g karbohydrater per 100 g og 1,1 g per teskje. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.