Matvaretabellen
Oregano, tørket
Næringsinnhold i Oregano, tørket: 246 kcal per 100 g, med 9 g protein, 21,6 g karbohydrater og 4,3 g fett.
- Kalorier
- 2
- kcal / 1 g
- Protein
- 0.1
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskjet(er) (1 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.2 g67%
- Protein0.1 g33%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskjet(er) (1 g)
% RI*
Energi
246 kcal / 1029 kJ
2 kcal
0%
Fett
4.3 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
1.6 g
0 g
0%
Karbohydrater
21.6 g
0.2 g
0%
– hvorav sukker
4.1 g
0 g
0%
Fiber
43 g
0.4 g
–
Protein
9 g
0.1 g
0%
Salt
0.1 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskjet(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.4 mg·3% RI
- Kalsium16 mg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Folat2.4 µg·1% RI
- Magnesium2.7 mg·1% RI
- Kalium12.6 mg·1% RI
- Fosfor1.5 mg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin C0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskjet(er) (1 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i oregano, tørket kommer 54 % fra karbohydrater, 24 % fra fett og 22 % fra protein.
Oregano, tørket inneholder 43 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 246 kcal, 9 g protein, 21,6 g karbohydrater og 4,3 g fett
- 1 teskjet(er) (1 g): 2 kcal, 0,1 g protein, 0,2 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
- Oregano, Alna265 kcal
- Oregano, 11g, Santa Maria390 kcal
- Oregano Skaret, Krydder AS399 kcal
- Organic Oregano, 4g, Santa Maria400 kcal
- Økologisk Oregano Skåret, Krydder AS398 kcal
- Pizzasaus med oregano og hvitløk, Peppes48 kcal
- Glansmarinade Hvitløk & Oregano, Krydder AS759 kcal
- Krutonger med Parmesanost & oregano, Tipiak430 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 246 kcal per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 2 kcal. Oregano, tørket har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 9 g protein per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,1 g protein. Oregano, tørket har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 21,6 g karbohydrater per 100 g, og 4,1 g av dem er sukker. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,2 g karbohydrater. Oregano, tørket har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 4,3 g fett per 100 g, og 1,6 g av det er mettet fett. 1 teskjet(er) (1 g) har 0 g fett. Oregano, tørket har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 43 g fiber per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,4 g fiber. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest fiber: nr. 3 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 84 µg vitamin A per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,84 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 21 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 0,18 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 0,53 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 4,6 mg niacin per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,05 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest niacin: nr. 14 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest B6-vitamin: nr. 13 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 237 µg folat per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 2,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest folat: nr. 8 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 2 mg vitamin C per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har lite C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 30 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 18,3 mg vitamin E per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest E-vitamin: nr. 5 av 37 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 1 597 mg kalsium per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 16 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kalsium: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 148 mg fosfor per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 1,5 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 28 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 270 mg magnesium per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 2,7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest magnesium: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 1 260 mg kalium per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 12,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 20 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 36,8 mg jern per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,37 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest jern: nr. 11 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 2,7 mg sink per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 0,63 mg kobber per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye kobber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 5 µg selen per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,05 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 17 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i oregano, tørket?
- Oregano, tørket har 6 µg jod per 100 g. 1 teskjet(er) (1 g) har 0,06 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Oregano, tørket er matvaren i gruppen Urter og krydder med mest jod: nr. 1 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer oregano, tørket i et lavkarbokosthold?
- Oregano, tørket har 21,6 g karbohydrater per 100 g og 0,2 g per teskjet(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.