Matvaretabellen
Pepper, hvit
Næringsinnhold i Pepper, hvit: 283 kcal per 100 g, med 10,4 g protein, 42,4 g karbohydrater og 2,1 g fett.
- Kalorier
- 11
- kcal / 4 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per teskje(er) (4 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.1 g10%
- Karbohydrater1.7 g73%
- Protein0.4 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per teskje(er) (4 g)
% RI*
Energi
283 kcal / 1184 kJ
11 kcal
1%
Fett
2.1 g
0.1 g
0%
– hvorav mettet fett
0.6 g
0 g
0%
Karbohydrater
42.4 g
1.7 g
1%
– hvorav sukker
0.7 g
0 g
0%
Fiber
26 g
1 g
–
Protein
10.4 g
0.4 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 teskje(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Jern0.6 mg·4% RI
- Kalsium10.6 mg·1% RI
- Vitamin C0.8 mg·1% RI
- Fosfor7 mg·1% RI
- Magnesium3.6 mg·1% RI
- Folat0.4 µg·0% RI
- Selen0.1 µg·0% RI
- Kalium2.9 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per teskje(er) (4 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i pepper, hvit kommer 74 % fra karbohydrater, 18 % fra protein og 8 % fra fett.
Pepper, hvit inneholder 26 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 283 kcal, 10,4 g protein, 42,4 g karbohydrater og 2,1 g fett
- 1 teskje(er) (4 g): 11 kcal, 0,4 g protein, 1,7 g karbohydrater og 0,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 283 kcal per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 11 kcal. Pepper, hvit har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 10,4 g protein per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,4 g protein. Pepper, hvit har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 22 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 42,4 g karbohydrater per 100 g, og 0,7 g av dem er sukker. 1 teskje(er) (4 g) har 1,7 g karbohydrater. Pepper, hvit er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest karbohydrater: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 2,1 g fett per 100 g, og 0,6 g av det er mettet fett. 1 teskje(er) (4 g) har 0,1 g fett. Pepper, hvit har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 31 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 26 g fiber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 1 g fiber. Pepper, hvit har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 35 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,1 mg vitamin B6 per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 41 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 10 µg folat per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,4 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 41 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 21 mg vitamin C per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,84 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 265 mg kalsium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 10,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 27 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 176 mg fosfor per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 7 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 90 mg magnesium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 3,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 73 mg kalium per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 2,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 14,3 mg jern per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,57 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 1,1 mg sink per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,91 mg kobber per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,04 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Pepper, hvit er blant matvarene i gruppen Urter og krydder med mest kobber: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 3 µg selen per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 25 av 40 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i pepper, hvit?
- Pepper, hvit har 0,5 µg jod per 100 g. 1 teskje(er) (4 g) har 0,02 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Pepper, hvit har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Urter og krydder: nr. 15 av 35 i Matvaretabellen 2026.
- Passer pepper, hvit i et lavkarbokosthold?
- Pepper, hvit har 42,4 g karbohydrater per 100 g og 1,7 g per teskje(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.