Matvaretabellen
Høne, kjøtt med skinn, kokt
Næringsinnhold i Høne, kjøtt med skinn, kokt: 248 kcal per 100 g, med 24,4 g protein, 0 g karbohydrater og 16,7 g fett.
- Kalorier
- 372
- kcal / 150 g
- Protein
- 36.6
- g
- Fett
- 25
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett25.0 g61%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein36.6 g39%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
248 kcal / 1038 kJ
372 kcal
19%
Fett
16.7 g
25 g
36%
– hvorav mettet fett
4.4 g
6.6 g
33%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
24.4 g
36.6 g
73%
Salt
0.1 g
0.15 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Niacin8.3 mg·52% RI
- Selen21 µg·38% RI
- Fosfor256.5 mg·37% RI
- Vitamin B60.4 mg·29% RI
- Sink2.5 mg·25% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.3 mg·21% RI
- Jern2.8 mg·20% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium162 mg·8% RI
- Magnesium25.5 mg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Jod9 µg·6% RI
- Vitamin A45 µg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Kalsium31.5 mg·4% RI
- Folat6 µg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i høne, kjøtt med skinn, kokt kommer 61 % fra fett, 39 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 25 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (150 g) gir 52 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 31 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 37 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 20 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (150 g) gir 26 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (150 g) gir 15 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (150 g) gir 38 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 248 kcal, 24,4 g protein, 0 g karbohydrater og 16,7 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 372 kcal, 36,6 g protein, 0 g karbohydrater og 25 g fett
Lignende matvarer
- Høne, filet, kokt135 kcal
- Høne, kjøtt med skinn, rå264 kcal
- Høne, kjøtt uten skinn, rå141 kcal
- Høne, bryst, filet, uten skinn, rå106 kcal
- Frokostegg Fra Frittgående Høner, Solvinge142 kcal
- Solgule Egg Fra Frittgående Høner, Solvinge142 kcal
- 12 M God Helg fra frittgående høner, Den Stolte Hane155 kcal
- 6 Store gårdsegg God Frokost fra frittgående høner, Den Stolte Hane155 kcal
Flere i samme matvaregruppe
- And, kjøtt uten skinn, ovnsstekt248 kcal
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt230 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, ovnsstekt203 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå194 kcal
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt193 kcal
- Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, ovnsstekt187 kcal
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, rå179 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 248 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 372 kcal. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalorier: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 24,4 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 36,6 g protein. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater. Høne, kjøtt med skinn, kokt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 16,7 g fett per 100 g, og 4,4 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 25 g fett. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fett: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber. Høne, kjøtt med skinn, kokt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 30 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 45 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest A-vitamin: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,14 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,23 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,35 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 5,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 8,3 mg, som er 52 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 25 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,29 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,44 mg, som er 31 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 33 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 6 µg, som er 3 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 µg, som er 12 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 26 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,2 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,3 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 16 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,4 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,6 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 21 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 31,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 171 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 256,5 mg, som er 37 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 37 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 17 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 25,5 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 39 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 108 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 162 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 42 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 1,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,9 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jern: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 1,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 2,6 mg, som er 26 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,15 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kobber: nr. 12 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 14 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 21 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i høne, kjøtt med skinn, kokt?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 6 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 9 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Høne, kjøtt med skinn, kokt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer høne, kjøtt med skinn, kokt i et lavkarbokosthold?
- Høne, kjøtt med skinn, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.