Matvaretabellen
Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt
Næringsinnhold i Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt: 230 kcal per 100 g, med 29 g protein, 0 g karbohydrater og 12,7 g fett.
- Kalorier
- 345
- kcal / 150 g
- Protein
- 43.5
- g
- Fett
- 19
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (150 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett19.0 g50%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein43.5 g50%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (150 g)
% RI*
Energi
230 kcal / 962 kJ
345 kcal
17%
Fett
12.7 g
19 g
27%
– hvorav mettet fett
5 g
7.5 g
38%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
29 g
43.5 g
87%
Salt
1.8 g
2.7 g
45%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor3844.5 mg·549% RI
- Selen243 µg·442% RI
- Vitamin B66 mg·429% RI
- Kobber3.8 mg·380% RI
- Riboflavin (vitamin B2)4.9 mg·350% RI
- Sink33.9 mg·339% RI
- Niacin49.8 mg·311% RI
- Kalium5479.5 mg·274% RI
- Jern35.4 mg·253% RI
- Vitamin B124.9 µg·196% RI
- Folat225 µg·113% RI
- Tiamin (vitamin B1)1.2 mg·109% RI
- Magnesium295.5 mg·79% RI
- Kalsium189 mg·24% RI
- Jod13.5 µg·9% RI
- Vitamin E0.8 mg·7% RI
- Vitamin A31.5 µg·4% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (150 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt kommer 50 % fra fett, 50 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (150 g) gir 112 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (150 g) gir 354 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (150 g) gir 311 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (150 g) gir 429 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (150 g) gir 113 % av referanseinntaket for folat.
1 porsjon(er) (150 g) gir 198 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (150 g) gir 24 % av referanseinntaket for kalsium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 549 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (150 g) gir 79 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 274 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (150 g) gir 253 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (150 g) gir 339 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (150 g) gir 375 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (150 g) gir 442 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 230 kcal, 29 g protein, 0 g karbohydrater og 12,7 g fett
- 1 porsjon(er) (150 g): 345 kcal, 43,5 g protein, 0 g karbohydrater og 19 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
- And, kjøtt uten skinn, ovnsstekt248 kcal
- Høne, kjøtt med skinn, kokt248 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, ovnsstekt203 kcal
- Høne, kjøtt med skinn, rå264 kcal
- Kylling, overlår (lår uten lårklubbe), med skinn, rå194 kcal
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, ovnsstekt193 kcal
- Kylling, lår (overlår og lårklubbe), med skinn, ovnsstekt187 kcal
- Kylling, hel, med skinn, landkylling, rå179 kcal
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 230 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 345 kcal. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalorier: nr. 9 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 29 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 43,5 g protein. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest protein: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g karbohydrater. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 12,7 g fett per 100 g, og 5 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (150 g) har 19 g fett. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fett: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0 g fiber. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 21 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 31,5 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 0,82 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 1,2 mg, som er 112 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 3,3 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 5 mg, som er 354 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 33,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 49,8 mg, som er 311 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest niacin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 4 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 6 mg, som er 429 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest B6-vitamin: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 150 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 225 µg, som er 113 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest folat: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 3,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 5 µg, som er 198 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest B12-vitamin: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 0,75 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 126 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 189 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 2 563 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3 844,5 mg, som er 549 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fosfor: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 197 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 295,5 mg, som er 79 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest magnesium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 3 653 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 5 479,5 mg, som er 274 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest kalium: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 23,6 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 35,4 mg, som er 253 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest jern: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 22,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 33,9 mg, som er 339 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest sink: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 2,5 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 3,8 mg, som er 375 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest kobber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 162 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 243 µg, som er 442 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er matvaren i gruppen Fjørfe med mest selen: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 9 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (150 g) har 13,5 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt i et lavkarbokosthold?
- Gås, kjøtt uten skinn, ovnsstekt har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.