DDiett.no

Merkevare

Havre Flakes, Axa

Næringsinnhold i Havre Flakes, Axa: 400 kcal per 100 g, med 12 g protein, 68 g karbohydrater og 6 g fett.

Kalorier
2000
kcal / 500 g
Protein
60
g
Fett
30
g

Næringsinnhold

Per 100 gram og per kartong (500 g). Verdiene er hentet fra Diett.no sin matvaredatabase.

Logg på Diett.no:

Energifordeling – makronæringsstoff

  • Fett30.0 g14%
  • Karbohydrater340.0 g73%
  • Protein60.0 g13%
Andel av energi (kcal) fra hvert makronæringsstoff i 1 kartong på 500 g. Beregnet med Atwater-faktorer: fett 9 kcal/g, karbohydrater og protein 4 kcal/g.
Næringsinnhold
Per 100 g
Per kartong (500 g)
% RI*
Energi
400 kcal / 1674 kJ
2000 kcal
100%
Fett
6 g
30 g
43%
– hvorav mettet fett
1.1 g
5.5 g
28%
Karbohydrater
68 g
340 g
131%
– hvorav sukker
–
–
–
Fiber
9 g
45 g
–
Protein
12 g
60 g
120%
Salt
0.4 g
2 g
33%

* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).

Kilde: Diett.no sin matvaredatabase

Mikronæringsstoff – % av referanseinntak

Vitaminer og mineraler i 1 kartong, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.

  • Fosfor1800 mg·257% RI
  • Jern24 mg·171% RI
  • Magnesium600 mg·160% RI
  • Sink14.5 mg·145% RI

% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per kartong (500 g).

Om næringsinnholdet

Av energien i Havre Flakes, Axa kommer 73 % fra karbohydrater, 14 % fra fett og 13 % fra protein.

1 kartong (500 g) gir 257 % av referanseinntaket for fosfor.

1 kartong (500 g) gir 160 % av referanseinntaket for magnesium.

1 kartong (500 g) gir 171 % av referanseinntaket for jern.

1 kartong (500 g) gir 145 % av referanseinntaket for sink.

Havre Flakes, Axa inneholder 9 g fiber per 100 g.

Kalorier per porsjon

  • 100 g: 400 kcal, 12 g protein, 68 g karbohydrater og 6 g fett
  • 1 kartong (500 g): 2000 kcal, 60 g protein, 340 g karbohydrater og 30 g fett
  • 1 porsjon(er) (30 g): 120 kcal, 3,6 g protein, 20,4 g karbohydrater og 1,8 g fett

Lignende matvarer

Mer fra Axa

Følg kostholdet ditt gratis på Diett.no

  • Få ditt eget kalorimål, regnet ut for deg
  • Logg mat på sekunder: søk, strekkode eller favoritter
  • Se kalorier, makro og næring over tid
Registrer deg gratis på Diett.no

Spørsmål og svar

Hvor mange kalorier er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 400 kcal per 100 g. 1 kartong (500 g) har 2000 kcal.
Hvor mye protein er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 12 g protein per 100 g. 1 kartong (500 g) har 60 g protein.
Hvor mye karbohydrater er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 68 g karbohydrater per 100 g. 1 kartong (500 g) har 340 g karbohydrater.
Hvor mye fett er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 6 g fett per 100 g, og 1,1 g av det er mettet fett. 1 kartong (500 g) har 30 g fett.
Hvor mye fiber er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 9 g fiber per 100 g. 1 kartong (500 g) har 45 g fiber.
Hvor mye fosfor er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 360 mg fosfor per 100 g. 1 kartong (500 g) har 1 800 mg, som er 257 % av referanseinntaket.
Hvor mye magnesium er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 120 mg magnesium per 100 g. 1 kartong (500 g) har 600 mg, som er 160 % av referanseinntaket.
Hvor mye jern er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 4,8 mg jern per 100 g. 1 kartong (500 g) har 24 mg, som er 171 % av referanseinntaket.
Hvor mye sink er det i Havre Flakes, Axa?
Havre Flakes, Axa har 2,9 mg sink per 100 g. 1 kartong (500 g) har 14,5 mg, som er 145 % av referanseinntaket.
Passer Havre Flakes, Axa i et lavkarbokosthold?
Havre Flakes, Axa har 68 g karbohydrater per 100 g og 340 g per kartong. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.