Matvaretabellen
Cheddar, gulost
Næringsinnhold i Cheddar, gulost: 389 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0,3 g karbohydrater og 32 g fett.
- Kalorier
- 39
- kcal / 10 g
- Protein
- 2.5
- g
- Fett
- 3.2
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per skive(r) (10 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett3.2 g74%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein2.5 g26%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per skive(r) (10 g)
% RI*
Energi
389 kcal / 1628 kJ
39 kcal
2%
Fett
32 g
3.2 g
5%
– hvorav mettet fett
20.3 g
2 g
10%
Karbohydrater
0.3 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0.3 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
2.5 g
5%
Salt
2 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 skive(r), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium66 mg·8% RI
- Vitamin B120.2 µg·8% RI
- Fosfor44.5 mg·6% RI
- Vitamin A37.6 µg·5% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Jod3 µg·2% RI
- Folat3.1 µg·2% RI
- Selen0.6 µg·1% RI
- Vitamin E0.1 mg·1% RI
- Magnesium2.4 mg·1% RI
- Kalium7 mg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin D0 µg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per skive(r) (10 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i cheddar, gulost kommer 74 % fra fett, 26 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 389 kcal, 25 g protein, 0,3 g karbohydrater og 32 g fett
- 1 skive(r) (10 g): 39 kcal, 2,5 g protein, 0 g karbohydrater og 3,2 g fett
- 1 dl (40 g): 156 kcal, 10 g protein, 0,1 g karbohydrater og 12,8 g fett
- 1 dl revet (40 g): 156 kcal, 10 g protein, 0,1 g karbohydrater og 12,8 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 389 kcal per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 39 kcal. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalorier: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 25 g protein per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2,5 g protein. Cheddar, gulost har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,3 g karbohydrater per 100 g, og 0,3 g av dem er sukker. 1 skive(r) (10 g) har 0 g karbohydrater. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 32 g fett per 100 g, og 20,3 g av det er mettet fett. 1 skive(r) (10 g) har 3,2 g fett. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest fett: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0 g fiber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 g fiber. Cheddar, gulost er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 376 µg vitamin A per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 37,6 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er matvaren i gruppen Gulost med mest A-vitamin: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,28 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,1 mg niacin per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er matvaren i gruppen Gulost med mest B6-vitamin: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 31 µg folat per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 3,1 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 2,4 µg vitamin B12 per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,24 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B12-vitamin: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,03 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest D-vitamin: nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,06 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 13 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 660 mg kalsium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 66 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 445 mg fosfor per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 44,5 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 24 mg magnesium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 2,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 70 mg kalium per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 7 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,2 mg jern per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 3,4 mg sink per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,34 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 6 µg selen per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 0,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i cheddar, gulost?
- Cheddar, gulost har 30 µg jod per 100 g. 1 skive(r) (10 g) har 3 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Cheddar, gulost har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 13 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer cheddar, gulost i et lavkarbokosthold?
- Cheddar, gulost har 0,3 g karbohydrater per 100 g og 0 g per skive(r). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.