Matvaretabellen
Appenzeller, ost
Næringsinnhold i Appenzeller, ost: 383 kcal per 100 g, med 24,3 g protein, 0 g karbohydrater og 31,7 g fett.
- Kalorier
- 383
- kcal / 100 g
- Protein
- 24.3
- g
- Fett
- 31.7
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett31.7 g75%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein24.3 g25%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
383 kcal / 1602 kJ
383 kcal
19%
Fett
31.7 g
31.7 g
45%
– hvorav mettet fett
19 g
19 g
95%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
24.3 g
24.3 g
49%
Salt
1.6 g
1.6 g
27%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium740 mg·93% RI
- Fosfor540 mg·77% RI
- Vitamin A366 µg·46% RI
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Sink4 mg·40% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.4 mg·29% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Vitamin E1 mg·8% RI
- Magnesium29 mg·8% RI
- Folat15 µg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Jod8 µg·5% RI
- Kalium82 mg·4% RI
- Jern0.3 mg·2% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i appenzeller, ost kommer 75 % fra fett, 25 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 46 % av referanseinntaket for vitamin A.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
100 g gir 44 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 93 % av referanseinntaket for kalsium.
100 g gir 77 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for sink.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 383 kcal per 100 g. Appenzeller, ost har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 24,3 g protein per 100 g. Appenzeller, ost har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 31,7 g fett per 100 g, og 19 g av det er mettet fett. Appenzeller, ost har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0 g fiber per 100 g. Appenzeller, ost er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 366 µg vitamin A per 100 g. Det er 46 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest A-vitamin: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 20 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,36 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 3 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,1 mg niacin per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,07 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest B6-vitamin: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 15 µg folat per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 22 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 1,1 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 44 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 21 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,5 µg vitamin D per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest D-vitamin: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 1 mg vitamin E per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er matvaren i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 740 mg kalsium per 100 g. Det er 93 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 540 mg fosfor per 100 g. Det er 77 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 29 mg magnesium per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 82 mg kalium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kalium: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 0,3 mg jern per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 2 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 4 mg sink per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i appenzeller, ost?
- Appenzeller, ost har 8 µg jod per 100 g. Det er 5 % av referanseinntaket. Appenzeller, ost har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 23 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer appenzeller, ost i et lavkarbokosthold?
- Appenzeller, ost har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.