Matvaretabellen
Norvegia, gulost, fyldig
Næringsinnhold i Norvegia, gulost, fyldig: 370 kcal per 100 g, med 25 g protein, 0 g karbohydrater og 30 g fett.
- Kalorier
- 74
- kcal / 20 g
- Protein
- 5
- g
- Fett
- 6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per pr brødskive (20 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.0 g73%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein5.0 g27%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per pr brødskive (20 g)
% RI*
Energi
370 kcal / 1548 kJ
74 kcal
4%
Fett
30 g
6 g
9%
– hvorav mettet fett
19 g
3.8 g
19%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
25 g
5 g
10%
Salt
1.2 g
0.24 g
4%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 pr brødskive, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalsium146 mg·18% RI
- Vitamin B120.4 µg·16% RI
- Fosfor110 mg·16% RI
- Sink0.8 mg·8% RI
- Vitamin A57.2 µg·7% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Jod8.2 µg·5% RI
- Selen2 µg·4% RI
- Folat4.8 µg·2% RI
- Vitamin E0.2 mg·2% RI
- Magnesium6 mg·2% RI
- Kalium14 mg·1% RI
- Niacin0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per pr brødskive (20 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i norvegia, gulost, fyldig kommer 73 % fra fett, 27 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 pr brødskive (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 pr brødskive (20 g) gir 18 % av referanseinntaket for kalsium.
1 pr brødskive (20 g) gir 16 % av referanseinntaket for fosfor.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 370 kcal, 25 g protein, 0 g karbohydrater og 30 g fett
- 1 pr brødskive (20 g): 74 kcal, 5 g protein, 0 g karbohydrater og 6 g fett
- 1 skive (10 g): 37 kcal, 2,5 g protein, 0 g karbohydrater og 3 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 370 kcal per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 74 kcal. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 10 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 25 g protein per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 5 g protein. Norvegia, gulost, fyldig har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g karbohydrater. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest karbohydrater: nr. 4 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 30 g fett per 100 g, og 19 g av det er mettet fett. 1 pr brødskive (20 g) har 6 g fett. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 10 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0 g fiber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0 g fiber. Norvegia, gulost, fyldig er matvaren i gruppen Gulost med mest fiber: nr. 1 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 286 µg vitamin A per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 57,2 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest A-vitamin: nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,07 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 14 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,31 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 7 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,06 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 10 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 24 µg folat per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 4,8 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 2,2 µg vitamin B12 per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,44 µg, som er 18 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 16 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,8 mg vitamin E per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest E-vitamin: nr. 5 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 730 mg kalsium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 146 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 18 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 550 mg fosfor per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 110 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 15 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 30 mg magnesium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 17 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 70 mg kalium per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 14 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 19 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,2 mg jern per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,04 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jern: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 4,1 mg sink per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,82 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 13 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0,04 mg kobber per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest kobber: nr. 6 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 10 µg selen per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 2 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Gulost: nr. 8 av 22 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i norvegia, gulost, fyldig?
- Norvegia, gulost, fyldig har 41 µg jod per 100 g. 1 pr brødskive (20 g) har 8,2 µg, som er 5 % av referanseinntaket. Norvegia, gulost, fyldig er blant matvarene i gruppen Gulost med mest jod: nr. 6 av 23 i Matvaretabellen 2026.
- Passer norvegia, gulost, fyldig i et lavkarbokosthold?
- Norvegia, gulost, fyldig har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per pr brødskive. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.