Matvaretabellen
Gås, kjøtt med skinn, rå
Næringsinnhold i Gås, kjøtt med skinn, rå: 366 kcal per 100 g, med 15,9 g protein, 0 g karbohydrater og 33,6 g fett.
- Kalorier
- 1281
- kcal / 350 g
- Protein
- 55.6
- g
- Fett
- 117.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (350 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett117.6 g83%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein55.6 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (350 g)
% RI*
Energi
366 kcal / 1531 kJ
1281 kcal
64%
Fett
33.6 g
117.6 g
168%
– hvorav mettet fett
9.8 g
34.3 g
172%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.9 g
55.6 g
111%
Salt
0.2 g
0.7 g
12%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor819 mg·117% RI
- Vitamin B61.4 mg·100% RI
- Kobber0.9 mg·90% RI
- Selen49 µg·89% RI
- Niacin12.6 mg·79% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.9 mg·64% RI
- Jern8.8 mg·63% RI
- Sink6 mg·60% RI
- Kalium1078 mg·54% RI
- Vitamin B121.1 µg·44% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.3 mg·27% RI
- Magnesium63 mg·17% RI
- Vitamin E1.8 mg·15% RI
- Jod14 µg·9% RI
- Vitamin A59.5 µg·7% RI
- Folat14 µg·7% RI
- Kalsium42 mg·5% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (350 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i gås, kjøtt med skinn, rå kommer 83 % fra fett, 17 % fra protein og 0 % fra karbohydrater.
1 porsjon(er) (350 g) gir 29 % av referanseinntaket for tiamin (vitamin B1).
1 porsjon(er) (350 g) gir 63 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 porsjon(er) (350 g) gir 79 % av referanseinntaket for niacin.
1 porsjon(er) (350 g) gir 98 % av referanseinntaket for vitamin B6.
1 porsjon(er) (350 g) gir 42 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 porsjon(er) (350 g) gir 15 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon(er) (350 g) gir 117 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon(er) (350 g) gir 17 % av referanseinntaket for magnesium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 54 % av referanseinntaket for kalium.
1 porsjon(er) (350 g) gir 63 % av referanseinntaket for jern.
1 porsjon(er) (350 g) gir 60 % av referanseinntaket for sink.
1 porsjon(er) (350 g) gir 95 % av referanseinntaket for kobber.
1 porsjon(er) (350 g) gir 89 % av referanseinntaket for selen.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 366 kcal, 15,9 g protein, 0 g karbohydrater og 33,6 g fett
- 1 porsjon(er) (350 g): 1281 kcal, 55,7 g protein, 0 g karbohydrater og 117,6 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 366 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1281 kcal. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalorier: nr. 5 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 15,9 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 55,7 g protein. Gås, kjøtt med skinn, rå har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 40 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (350 g) har 0 g karbohydrater. Gås, kjøtt med skinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest karbohydrater: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 33,6 g fett per 100 g, og 9,8 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (350 g) har 117,6 g fett. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fett: nr. 4 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0 g fiber. Gås, kjøtt med skinn, rå er matvaren i gruppen Fjørfe med mest fiber: nr. 1 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 17 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 59,5 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 24 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,09 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,32 mg, som er 29 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 32 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,25 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,88 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 3,6 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 12,6 mg, som er 79 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,39 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,4 mg, som er 98 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 4 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 14 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 41 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,1 µg, som er 42 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,5 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1,8 mg, som er 15 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 23 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 12 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 42 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kalsium: nr. 8 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 234 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 819 mg, som er 117 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest fosfor: nr. 13 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 18 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 63 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 38 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 308 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 1 078 mg, som er 54 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 15 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 2,5 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 8,8 mg, som er 63 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jern: nr. 6 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 1,7 mg sink per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 6 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 18 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0,27 mg kobber per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 0,95 mg, som er 95 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest kobber: nr. 7 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 14 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 49 µg, som er 89 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå har middels mye selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Fjørfe: nr. 19 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i gås, kjøtt med skinn, rå?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 4 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (350 g) har 14 µg, som er 9 % av referanseinntaket. Gås, kjøtt med skinn, rå er blant matvarene i gruppen Fjørfe med mest jod: nr. 10 av 42 i Matvaretabellen 2026.
- Passer gås, kjøtt med skinn, rå i et lavkarbokosthold?
- Gås, kjøtt med skinn, rå har 0 g karbohydrater per 100 g og 0 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.