Matvaretabellen
Ertestuing, av pulver
Næringsinnhold i Ertestuing, av pulver: 129 kcal per 100 g, med 8 g protein, 18,6 g karbohydrater og 1,4 g fett.
- Kalorier
- 174
- kcal / 135 g
- Protein
- 10.8
- g
- Fett
- 1.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon(er) (135 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.9 g11%
- Karbohydrater25.1 g62%
- Protein10.8 g27%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon(er) (135 g)
% RI*
Energi
129 kcal / 540 kJ
174 kcal
9%
Fett
1.4 g
1.9 g
3%
– hvorav mettet fett
0.2 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
18.6 g
25.1 g
10%
– hvorav sukker
1 g
1.4 g
2%
Fiber
5 g
6.8 g
–
Protein
8 g
10.8 g
22%
Salt
0.4 g
0.54 g
9%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon(er), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium403.7 mg·20% RI
- Jern1.9 mg·14% RI
- Selen5.4 µg·10% RI
- Magnesium35.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Folat8.1 µg·4% RI
- Kalsium29.7 mg·4% RI
- Vitamin A8.1 µg·1% RI
- Jod0.3 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon(er) (135 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i ertestuing, av pulver kommer 63 % fra karbohydrater, 27 % fra protein og 11 % fra fett.
1 porsjon(er) (135 g) gir 20 % av referanseinntaket for kalium.
Ertestuing, av pulver inneholder 5 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 129 kcal, 8 g protein, 18,6 g karbohydrater og 1,4 g fett
- 1 porsjon(er) (135 g): 174 kcal, 10,8 g protein, 25,1 g karbohydrater og 1,9 g fett
Lignende matvarer
- Ertestuing, MatBørsen124 kcal
- Ertestuing, Norrek dypfrys A/S99 kcal
- Ertestuing 5 minutter, Toro120 kcal
- Ertestuing Kokt Klar, Art Nor As146 kcal
- Kjøttkaker med ertestuing, ferdigmiddag, kjøpt132 kcal
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland109 kcal
- Ferdiglaget ertestuing 300 g, Fjordland113 kcal
- Kjøttkaker med ertestuing og poteter, Fjordland115 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 129 kcal per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 174 kcal. Ertestuing, av pulver har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 19 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 8 g protein per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 10,8 g protein. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest protein: nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 18,6 g karbohydrater per 100 g, og 1 g av dem er sukker. 1 porsjon(er) (135 g) har 25,1 g karbohydrater. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest karbohydrater: nr. 11 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 1,4 g fett per 100 g, og 0,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon(er) (135 g) har 1,9 g fett. Ertestuing, av pulver har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 24 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 5 g fiber per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 6,8 g fiber. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest fiber: nr. 5 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 6 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 8,1 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har middels mye A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 17 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 0,08 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 8 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 0,05 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 24 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 0,68 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest niacin: nr. 11 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 19 av 32 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 6 µg folat per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 8,1 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 17 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 22 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 29,7 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 23 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 26 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 35,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har middels mye magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 14 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 299 mg kalium per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 403,7 mg, som er 20 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest kalium: nr. 11 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 1,4 mg jern per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 1,9 mg, som er 13 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 12 av 34 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 5,4 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver er blant matvarene i gruppen Middagstilbehør med mest selen: nr. 5 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i ertestuing, av pulver?
- Ertestuing, av pulver har 0,2 µg jod per 100 g. 1 porsjon(er) (135 g) har 0,27 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Ertestuing, av pulver har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Middagstilbehør: nr. 24 av 33 i Matvaretabellen 2026.
- Passer ertestuing, av pulver i et lavkarbokosthold?
- Ertestuing, av pulver har 18,6 g karbohydrater per 100 g og 25,1 g per porsjon(er). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.