Matvaretabellen
Bolle, med sjokoladebiter
Næringsinnhold i Bolle, med sjokoladebiter: 370 kcal per 100 g, med 8,1 g protein, 52,8 g karbohydrater og 13,2 g fett.
- Kalorier
- 185
- kcal / 50 g
- Protein
- 4
- g
- Fett
- 6.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per stk (liten) (50 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett6.6 g33%
- Karbohydrater26.4 g58%
- Protein4.0 g9%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per stk (liten) (50 g)
% RI*
Energi
370 kcal / 1548 kJ
185 kcal
9%
Fett
13.2 g
6.6 g
9%
– hvorav mettet fett
5.1 g
2.5 g
13%
Karbohydrater
52.8 g
26.4 g
10%
– hvorav sukker
14.3 g
7.2 g
8%
Fiber
4 g
2 g
–
Protein
8.1 g
4 g
8%
Salt
0.4 g
0.2 g
3%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 stk (liten), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Folat20 µg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E1.1 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Fosfor57 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Sink0.5 mg·5% RI
- Kalium89 mg·4% RI
- Niacin0.7 mg·4% RI
- Vitamin B120.1 µg·4% RI
- Magnesium14 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Kalsium18 mg·2% RI
- Jod2 µg·1% RI
- Selen0.5 µg·1% RI
- Vitamin C0.5 mg·1% RI
- Vitamin A1.5 µg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per stk (liten) (50 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bolle, med sjokoladebiter kommer 58 % fra karbohydrater, 33 % fra fett og 9 % fra protein.
Bolle, med sjokoladebiter inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 370 kcal, 8,1 g protein, 52,8 g karbohydrater og 13,2 g fett
- 1 stk (liten) (50 g): 185 kcal, 4,1 g protein, 26,4 g karbohydrater og 6,6 g fett
- 1 stk (stor) (115 g): 425 kcal, 9,3 g protein, 60,7 g karbohydrater og 15,2 g fett
Lignende matvarer
- Bolle, uten rosiner, kjøpt353 kcal
- Bolle, med helmelk, hjemmebakt334 kcal
- Bolle, med lettmelk, hjemmebakt317 kcal
- Bolle, med skummet melk, hjemmebakt315 kcal
- Bolle, glutenfri, med lettmelk, hjemmebakt287 kcal
- Bolle hvete, Delideluca331 kcal
- Bollemiks, glutenfri, økologisk, pulver, Det Glutenfrie Verksted351 kcal
- Boller, Regal300 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 370 kcal per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 185 kcal. Bolle, med sjokoladebiter har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 8,1 g protein per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 4,1 g protein. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest protein: nr. 13 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 52,8 g karbohydrater per 100 g, og 14,3 g av dem er sukker. 1 stk (liten) (50 g) har 26,4 g karbohydrater. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 13,2 g fett per 100 g, og 5,1 g av det er mettet fett. 1 stk (liten) (50 g) har 6,6 g fett. Bolle, med sjokoladebiter har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 64 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 4 g fiber per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 2 g fiber. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 2 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 3 µg vitamin A per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 1,5 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 86 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,21 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,11 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,13 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 1,3 mg niacin per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,65 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 5 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B6-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 40 µg folat per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 20 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest folat: nr. 7 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,1 µg vitamin B12 per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,05 µg, som er 2 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har lite B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,5 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 2,3 mg vitamin E per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 1,2 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 42 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 36 mg kalsium per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 18 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 63 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 114 mg fosfor per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 57 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 56 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 28 mg magnesium per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 14 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 20 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 178 mg kalium per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 89 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,9 mg jern per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,45 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 1 mg sink per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,5 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest sink: nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 0,13 mg kobber per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 1 µg selen per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 0,5 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 81 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i bolle, med sjokoladebiter?
- Bolle, med sjokoladebiter har 4 µg jod per 100 g. 1 stk (liten) (50 g) har 2 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Bolle, med sjokoladebiter har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 78 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer bolle, med sjokoladebiter i et lavkarbokosthold?
- Bolle, med sjokoladebiter har 52,8 g karbohydrater per 100 g og 26,4 g per stk (liten). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.