Matvaretabellen
Marsipankake, med syltetøy og krem
Næringsinnhold i Marsipankake, med syltetøy og krem: 356 kcal per 100 g, med 5,7 g protein, 25,3 g karbohydrater og 25,4 g fett.
- Kalorier
- 338
- kcal / 95 g
- Protein
- 5.4
- g
- Fett
- 24.1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (95 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett24.1 g65%
- Karbohydrater24.0 g29%
- Protein5.4 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (95 g)
% RI*
Energi
356 kcal / 1490 kJ
338 kcal
17%
Fett
25.4 g
24.1 g
34%
– hvorav mettet fett
11.2 g
10.6 g
53%
Karbohydrater
25.3 g
24 g
9%
– hvorav sukker
21.1 g
20 g
22%
Fiber
2 g
1.9 g
–
Protein
5.7 g
5.4 g
11%
Salt
0.1 g
0.1 g
2%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E2.8 mg·23% RI
- Vitamin A161.5 µg·20% RI
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Fosfor129.2 mg·18% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.2 mg·14% RI
- Vitamin B120.3 µg·12% RI
- Magnesium34.2 mg·9% RI
- Kalsium64.6 mg·8% RI
- Folat14.3 µg·7% RI
- Jod10.4 µg·7% RI
- Selen3.8 µg·7% RI
- Vitamin D0.3 µg·6% RI
- Sink0.6 mg·6% RI
- Kalium107.3 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Vitamin C0.9 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (95 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i marsipankake, med syltetøy og krem kommer 65 % fra fett, 29 % fra karbohydrater og 6 % fra protein.
1 porsjon (95 g) gir 20 % av referanseinntaket for vitamin A.
1 porsjon (95 g) gir 24 % av referanseinntaket for vitamin E.
1 porsjon (95 g) gir 18 % av referanseinntaket for fosfor.
1 porsjon (95 g) gir 16 % av referanseinntaket for kobber.
Marsipankake, med syltetøy og krem inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 356 kcal, 5,7 g protein, 25,3 g karbohydrater og 25,4 g fett
- 1 porsjon (95 g): 338 kcal, 5,4 g protein, 24 g karbohydrater og 24,1 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 356 kcal per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 338 kcal. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 48 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 5,7 g protein per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 5,4 g protein. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 50 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 25,3 g karbohydrater per 100 g, og 21,1 g av dem er sukker. 1 porsjon (95 g) har 24 g karbohydrater. Marsipankake, med syltetøy og krem har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 91 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 25,4 g fett per 100 g, og 11,2 g av det er mettet fett. 1 porsjon (95 g) har 24,1 g fett. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fett: nr. 10 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 1,9 g fiber. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 170 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 161,5 µg, som er 20 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest A-vitamin: nr. 22 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,05 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,17 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,16 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 8 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,5 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,48 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest niacin: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,04 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,04 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 70 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 15 µg folat per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 14,3 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 37 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,29 µg, som er 11 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest B12-vitamin: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 1 mg vitamin C per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,95 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest C-vitamin: nr. 16 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,3 µg vitamin D per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,29 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 72 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 3 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 2,9 mg, som er 24 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest E-vitamin: nr. 27 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 68 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 64,6 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalsium: nr. 11 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 136 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 129,2 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 40 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 36 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 34,2 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 12 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 113 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 107,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 61 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,7 mg jern per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,67 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 51 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,6 mg sink per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,57 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 0,17 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 0,16 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 17 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 4 µg selen per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 3,8 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest selen: nr. 21 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i marsipankake, med syltetøy og krem?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 11 µg jod per 100 g. 1 porsjon (95 g) har 10,5 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Marsipankake, med syltetøy og krem har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 45 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer marsipankake, med syltetøy og krem i et lavkarbokosthold?
- Marsipankake, med syltetøy og krem har 25,3 g karbohydrater per 100 g og 24 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.