Matvaretabellen
Kokosbollekake
Næringsinnhold i Kokosbollekake: 371 kcal per 100 g, med 5,5 g protein, 51,7 g karbohydrater og 15,5 g fett.
- Kalorier
- 297
- kcal / 80 g
- Protein
- 4.4
- g
- Fett
- 12.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per porsjon (80 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett12.4 g38%
- Karbohydrater41.4 g56%
- Protein4.4 g6%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per porsjon (80 g)
% RI*
Energi
371 kcal / 1552 kJ
297 kcal
15%
Fett
15.5 g
12.4 g
18%
– hvorav mettet fett
13 g
10.4 g
52%
Karbohydrater
51.7 g
41.4 g
16%
– hvorav sukker
51.6 g
41.3 g
46%
Fiber
2 g
1.6 g
–
Protein
5.5 g
4.4 g
9%
Salt
0.1 g
0.08 g
1%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 porsjon, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.2 mg·20% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Kalium132.8 mg·7% RI
- Magnesium23.2 mg·6% RI
- Fosfor38.4 mg·5% RI
- Jern0.7 mg·5% RI
- Vitamin E0.5 mg·4% RI
- Sink0.2 mg·2% RI
- Selen0.8 µg·1% RI
- Kalsium10.4 mg·1% RI
- Niacin0.2 mg·1% RI
- Folat2.4 µg·1% RI
- Jod1.6 µg·1% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per porsjon (80 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kokosbollekake kommer 56 % fra karbohydrater, 38 % fra fett og 6 % fra protein.
1 porsjon (80 g) gir 18 % av referanseinntaket for kobber.
Kokosbollekake inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 371 kcal, 5,5 g protein, 51,7 g karbohydrater og 15,5 g fett
- 1 porsjon (80 g): 297 kcal, 4,4 g protein, 41,4 g karbohydrater og 12,4 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 371 kcal per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 297 kcal. Kokosbollekake har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 44 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 5,5 g protein per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 4,4 g protein. Kokosbollekake har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 56 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 51,7 g karbohydrater per 100 g, og 51,6 g av dem er sukker. 1 porsjon (80 g) har 41,4 g karbohydrater. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest karbohydrater: nr. 29 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 15,5 g fett per 100 g, og 13 g av det er mettet fett. 1 porsjon (80 g) har 12,4 g fett. Kokosbollekake har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 55 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 2 g fiber per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 1,6 g fiber. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest fiber: nr. 25 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,8 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite A-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 88 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 88 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,1 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,08 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 38 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,16 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 78 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,02 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 87 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 3 µg folat per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 2,4 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 90 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,48 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 87 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 13 mg kalsium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 10,4 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 91 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 48 mg fosfor per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 38,4 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 89 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 29 mg magnesium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 23,2 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest magnesium: nr. 19 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 166 mg kalium per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 132,8 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kalium: nr. 31 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,9 mg jern per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,72 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest jern: nr. 24 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,3 mg sink per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,24 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 82 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 0,23 mg kobber per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,18 mg, som er 18 % av referanseinntaket. Kokosbollekake er blant matvarene i gruppen Kaker og søt bakst med mest kobber: nr. 9 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 1 µg selen per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 0,8 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 81 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kokosbollekake?
- Kokosbollekake har 2 µg jod per 100 g. 1 porsjon (80 g) har 1,6 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Kokosbollekake har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Kaker og søt bakst: nr. 87 av 93 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kokosbollekake i et lavkarbokosthold?
- Kokosbollekake har 51,7 g karbohydrater per 100 g og 41,4 g per porsjon. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.