Matvaretabellen
Tyttebær, rå
Næringsinnhold i Tyttebær, rå: 44 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 7 g karbohydrater og 0,6 g fett.
- Kalorier
- 26
- kcal / 60 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per dl (60 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g16%
- Karbohydrater4.2 g76%
- Protein0.4 g7%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per dl (60 g)
% RI*
Energi
44 kcal / 184 kJ
26 kcal
1%
Fett
0.6 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
7 g
4.2 g
2%
– hvorav sukker
7 g
4.2 g
5%
Fiber
4 g
2.4 g
–
Protein
0.7 g
0.4 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 dl, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Folat13.2 µg·7% RI
- Vitamin C4.8 mg·6% RI
- Kalium70.8 mg·4% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Fosfor15.6 mg·2% RI
- Kalsium15 mg·2% RI
- Magnesium6.6 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Vitamin A0.6 µg·0% RI
- Jod0.1 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per dl (60 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tyttebær, rå kommer 77 % fra karbohydrater, 15 % fra fett og 8 % fra protein.
Tyttebær, rå inneholder 4 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 44 kcal, 0,7 g protein, 7 g karbohydrater og 0,6 g fett
- 1 dl (60 g): 26 kcal, 0,4 g protein, 4,2 g karbohydrater og 0,4 g fett
- 1 ss (8 g): 4 kcal, 0,1 g protein, 0,6 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 44 kcal per 100 g. 1 dl (60 g) har 26 kcal. Tyttebær, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre bær: nr. 15 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,7 g protein per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,4 g protein. Tyttebær, rå har middels mye protein sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 7 g karbohydrater per 100 g, og 7 g av dem er sukker. 1 dl (60 g) har 4,2 g karbohydrater. Tyttebær, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre bær: nr. 12 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,6 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 dl (60 g) har 0,4 g fett. Tyttebær, rå er blant bærene med mest fett: nr. 7 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 4 g fiber per 100 g. 1 dl (60 g) har 2,4 g fiber. Tyttebær, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 1 µg vitamin A per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,6 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite A-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 18 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 21 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 18 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,6 mg niacin per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,36 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå er blant bærene med mest niacin: nr. 4 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 22 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 22 µg folat per 100 g. 1 dl (60 g) har 13,2 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye folat sammenlignet med andre bær: nr. 10 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 8 mg vitamin C per 100 g. 1 dl (60 g) har 4,8 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite C-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 23 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 1,5 mg vitamin E per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,9 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå er blant bærene med mest E-vitamin: nr. 8 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 25 mg kalsium per 100 g. 1 dl (60 g) har 15 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre bær: nr. 9 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 26 mg fosfor per 100 g. 1 dl (60 g) har 15,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre bær: nr. 16 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 11 mg magnesium per 100 g. 1 dl (60 g) har 6,6 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre bær: nr. 17 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 118 mg kalium per 100 g. 1 dl (60 g) har 70,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite kalium sammenlignet med andre bær: nr. 20 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har lite jern sammenlignet med andre bær: nr. 20 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,2 mg sink per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye sink sammenlignet med andre bær: nr. 13 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå er blant bærene med mest kobber: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i tyttebær, rå?
- Tyttebær, rå har 0,2 µg jod per 100 g. 1 dl (60 g) har 0,12 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Tyttebær, rå har middels mye jod sammenlignet med andre bær: nr. 16 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Passer tyttebær, rå i et lavkarbokosthold?
- Tyttebær, rå har 7 g karbohydrater per 100 g og 4,2 g per dl. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.