Matvaretabellen
Bringebær, fryst
Næringsinnhold i Bringebær, fryst: 43 kcal per 100 g, med 1,2 g protein, 6,3 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 43
- kcal / 100 g
- Protein
- 1.2
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g11%
- Karbohydrater6.3 g75%
- Protein1.2 g14%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
43 kcal / 180 kJ
43 kcal
2%
Fett
0.4 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
6.3 g
6.3 g
2%
– hvorav sukker
6.3 g
6.3 g
7%
Fiber
5 g
5 g
–
Protein
1.2 g
1.2 g
2%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C24 mg·30% RI
- Folat31 µg·16% RI
- Vitamin B60.2 mg·14% RI
- Vitamin E1.2 mg·10% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Kalium190 mg·10% RI
- Jern1 mg·7% RI
- Magnesium23 mg·6% RI
- Fosfor29 mg·4% RI
- Kalsium28 mg·4% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.4 mg·3% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i bringebær, fryst kommer 75 % fra karbohydrater, 14 % fra protein og 11 % fra fett.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for folat.
100 g gir 30 % av referanseinntaket for vitamin C.
Bringebær, fryst inneholder 5 g fiber per 100 g.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 43 kcal per 100 g. Bringebær, fryst har middels mye kalorier sammenlignet med andre bær: nr. 16 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 1,2 g protein per 100 g. Bringebær, fryst er blant bærene med mest protein: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 6,3 g karbohydrater per 100 g, og 6,3 g av dem er sukker. Bringebær, fryst har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre bær: nr. 16 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,4 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. Bringebær, fryst har middels mye fett sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 5 g fiber per 100 g. Bringebær, fryst er blant bærene med mest fiber: nr. 8 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 15 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,03 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest riboflavin (B2-vitamin): nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,4 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest niacin: nr. 7 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,17 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest B6-vitamin: nr. 3 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 31 µg folat per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest folat: nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 24 mg vitamin C per 100 g. Det er 30 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 1,2 mg vitamin E per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 11 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 28 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest kalsium: nr. 8 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 29 mg fosfor per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye fosfor sammenlignet med andre bær: nr. 11 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 23 mg magnesium per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest magnesium: nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 190 mg kalium per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye kalium sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 1 mg jern per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest jern: nr. 2 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,3 mg sink per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst er blant bærene med mest sink: nr. 3 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i bringebær, fryst?
- Bringebær, fryst har 0,09 mg kobber per 100 g. Det er 9 % av referanseinntaket. Bringebær, fryst har middels mye kobber sammenlignet med andre bær: nr. 9 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Passer bringebær, fryst i et lavkarbokosthold?
- Bringebær, fryst har 6,3 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.