Matvaretabellen
Kirsebær, rå
Næringsinnhold i Kirsebær, rå: 41 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 9 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 2
- kcal / 5 g
- Protein
- 0
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 1 bær (5 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater0.5 g100%
- Protein0.0 g0%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 1 bær (5 g)
% RI*
Energi
41 kcal / 172 kJ
2 kcal
0%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
9 g
0.5 g
0%
– hvorav sukker
9 g
0.5 g
1%
Fiber
1 g
0.1 g
–
Protein
0.7 g
0 g
0%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 1 bær, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Kalium11 mg·1% RI
- Vitamin C0.2 mg·0% RI
- Magnesium0.7 mg·0% RI
- Fosfor1.3 mg·0% RI
- Kalsium0.9 mg·0% RI
- Vitamin A0.8 µg·0% RI
- Folat0.2 µg·0% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Niacin0 mg·0% RI
- Vitamin B60 mg·0% RI
- Vitamin E0 mg·0% RI
- Jern0 mg·0% RI
- Sink0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
- Jod0 µg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 1 bær (5 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kirsebær, rå kommer 93 % fra karbohydrater, 7 % fra protein og 0 % fra fett.
Kirsebær, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 41 kcal, 0,7 g protein, 9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 1 bær (5 g): 2 kcal, 0 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 1 dl (60 g): 25 kcal, 0,4 g protein, 5,4 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 41 kcal per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 2 kcal. Kirsebær, rå har middels mye kalorier sammenlignet med andre bær: nr. 17 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,7 g protein per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0 g protein. Kirsebær, rå har middels mye protein sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 9 g karbohydrater per 100 g, og 9 g av dem er sukker. 1 1 bær (5 g) har 0,5 g karbohydrater. Kirsebær, rå er blant bærene med mest karbohydrater: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 1 bær (5 g) har 0 g fett. Kirsebær, rå har lite fett sammenlignet med andre bær: nr. 22 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 1 g fiber per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,1 g fiber. Kirsebær, rå har lite fiber sammenlignet med andre bær: nr. 25 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 15 µg vitamin A per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,75 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå er blant bærene med mest A-vitamin: nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå er blant bærene med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 5 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,02 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre bær: nr. 10 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,2 mg niacin per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite niacin sammenlignet med andre bær: nr. 21 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,03 mg vitamin B6 per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite B6-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 19 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 4 µg folat per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,2 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite folat sammenlignet med andre bær: nr. 25 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 4 mg vitamin C per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,2 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite C-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 24 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,03 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite E-vitamin sammenlignet med andre bær: nr. 20 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 18 mg kalsium per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,9 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 25 mg fosfor per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 1,3 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre bær: nr. 17 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 13 mg magnesium per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,65 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre bær: nr. 14 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 220 mg kalium per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 11 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå er blant bærene med mest kalium: nr. 8 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,3 mg jern per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,02 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite jern sammenlignet med andre bær: nr. 20 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,01 mg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har lite sink sammenlignet med andre bær: nr. 18 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,1 mg kobber per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå er blant bærene med mest kobber: nr. 6 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kirsebær, rå?
- Kirsebær, rå har 0,5 µg jod per 100 g. 1 1 bær (5 g) har 0,03 µg, som er under 1 % av referanseinntaket. Kirsebær, rå har middels mye jod sammenlignet med andre bær: nr. 11 av 26 i gruppen Bær i Matvaretabellen 2026.
- Passer kirsebær, rå i et lavkarbokosthold?
- Kirsebær, rå har 9 g karbohydrater per 100 g og 0,5 g per 1 bær. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.