Matvaretabellen
Tomat, uspesifisert, rå
Næringsinnhold i Tomat, uspesifisert, rå: 12 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 2,1 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 11
- kcal / 91 g
- Protein
- 0.4
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per liten (91 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater1.9 g83%
- Protein0.4 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per liten (91 g)
% RI*
Energi
12 kcal / 50 kJ
11 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2.1 g
1.9 g
1%
– hvorav sukker
2.1 g
1.9 g
2%
Fiber
1 g
0.9 g
–
Protein
0.4 g
0.4 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 liten, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C13.7 mg·17% RI
- Kalium233.9 mg·12% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat13.7 µg·7% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Vitamin A31.9 µg·4% RI
- Fosfor21.8 mg·3% RI
- Magnesium8.2 mg·2% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Kalsium10 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
- Kobber0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per liten (91 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tomat, uspesifisert, rå kommer 84 % fra karbohydrater, 16 % fra protein og 0 % fra fett.
1 liten (91 g) gir 17 % av referanseinntaket for vitamin C.
Tomat, uspesifisert, rå inneholder 1 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 12 kcal, 0,4 g protein, 2,1 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten (91 g): 11 kcal, 0,4 g protein, 1,9 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor (182 g): 22 kcal, 0,7 g protein, 3,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 medium (123 g): 15 kcal, 0,5 g protein, 2,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten skive (27 g): 3 kcal, 0,1 g protein, 0,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor skive (27 g): 3 kcal, 0,1 g protein, 0,6 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 12 kcal per 100 g. 1 liten (91 g) har 11 kcal. Tomat, uspesifisert, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 121 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,4 g protein per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,4 g protein. Tomat, uspesifisert, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 126 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 2,1 g karbohydrater per 100 g, og 2,1 g av dem er sukker. 1 liten (91 g) har 1,9 g karbohydrater. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 liten (91 g) har 0 g fett. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 1 g fiber per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,9 g fiber. Tomat, uspesifisert, rå har lite fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 110 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 35 µg vitamin A per 100 g. 1 liten (91 g) har 31,9 µg, som er 4 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 42 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,03 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 72 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,3 mg niacin per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,27 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,07 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 15 µg folat per 100 g. 1 liten (91 g) har 13,7 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 15 mg vitamin C per 100 g. 1 liten (91 g) har 13,7 mg, som er 17 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 48 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 45 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 11 mg kalsium per 100 g. 1 liten (91 g) har 10 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 107 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 24 mg fosfor per 100 g. 1 liten (91 g) har 21,8 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 9 mg magnesium per 100 g. 1 liten (91 g) har 8,2 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 98 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 257 mg kalium per 100 g. 1 liten (91 g) har 233,9 mg, som er 12 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 76 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,18 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,09 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tomat, uspesifisert, rå?
- Tomat, uspesifisert, rå har 0,05 mg kobber per 100 g. 1 liten (91 g) har 0,05 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Tomat, uspesifisert, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 60 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer tomat, uspesifisert, rå i et lavkarbokosthold?
- Tomat, uspesifisert, rå har 2,1 g karbohydrater per 100 g og 1,9 g per liten. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.