Matvaretabellen
Tomat, importert, rå
Næringsinnhold i Tomat, importert, rå: 13 kcal per 100 g, med 0,4 g protein, 2 g karbohydrater og 0 g fett.
- Kalorier
- 16
- kcal / 123 g
- Protein
- 0.5
- g
- Fett
- 0
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per medium (123 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.0 g0%
- Karbohydrater2.5 g83%
- Protein0.5 g17%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per medium (123 g)
% RI*
Energi
13 kcal / 54 kJ
16 kcal
1%
Fett
0 g
0 g
0%
– hvorav mettet fett
0 g
0 g
0%
Karbohydrater
2 g
2.5 g
1%
– hvorav sukker
2 g
2.5 g
3%
Fiber
2 g
2.5 g
–
Protein
0.4 g
0.5 g
1%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 medium, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin C19.7 mg·25% RI
- Kalium325.9 mg·16% RI
- Kobber0.1 mg·10% RI
- Folat19.7 µg·10% RI
- Vitamin E0.9 mg·8% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Vitamin A54.1 µg·7% RI
- Fosfor30.8 mg·4% RI
- Magnesium13.5 mg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Kalsium16 mg·2% RI
- Jern0.2 mg·1% RI
- Sink0.1 mg·1% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per medium (123 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i tomat, importert, rå kommer 83 % fra karbohydrater, 17 % fra protein og 0 % fra fett.
1 medium (123 g) gir 25 % av referanseinntaket for vitamin C.
1 medium (123 g) gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
Tomat, importert, rå inneholder 2 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 13 kcal, 0,4 g protein, 2 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 medium (123 g): 16 kcal, 0,5 g protein, 2,5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor (182 g): 24 kcal, 0,7 g protein, 3,6 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten (91 g): 12 kcal, 0,4 g protein, 1,8 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 stor skive (27 g): 4 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 liten skive (15 g): 2 kcal, 0,1 g protein, 0,3 g karbohydrater og 0 g fett
- 1 skive (25 g): 3 kcal, 0,1 g protein, 0,5 g karbohydrater og 0 g fett
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 13 kcal per 100 g. 1 medium (123 g) har 16 kcal. Tomat, importert, rå har lite kalorier sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 117 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,4 g protein per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,5 g protein. Tomat, importert, rå har lite protein sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 126 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 2 g karbohydrater per 100 g, og 2 g av dem er sukker. 1 medium (123 g) har 2,5 g karbohydrater. Tomat, importert, rå har middels mye karbohydrater sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 85 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0 g fett per 100 g, og 0 g av det er mettet fett. 1 medium (123 g) har 0 g fett. Tomat, importert, rå har middels mye fett sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 84 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 2 g fiber per 100 g. 1 medium (123 g) har 2,5 g fiber. Tomat, importert, rå har middels mye fiber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 62 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin A er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 44 µg vitamin A per 100 g. 1 medium (123 g) har 54,1 µg, som er 7 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå er blant grønnsakene med mest A-vitamin: nr. 40 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,04 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,05 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 59 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,01 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,01 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 112 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,4 mg niacin per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,49 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye niacin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 57 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,08 mg vitamin B6 per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,1 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 87 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 16 µg folat per 100 g. 1 medium (123 g) har 19,7 µg, som er 10 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite folat sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 104 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin C er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 16 mg vitamin C per 100 g. 1 medium (123 g) har 19,7 mg, som er 25 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye C-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 47 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,7 mg vitamin E per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,86 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 45 av 128 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 13 mg kalsium per 100 g. 1 medium (123 g) har 16 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite kalsium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 105 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 25 mg fosfor per 100 g. 1 medium (123 g) har 30,8 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite fosfor sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 103 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 11 mg magnesium per 100 g. 1 medium (123 g) har 13,5 mg, som er 4 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye magnesium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 83 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 265 mg kalium per 100 g. 1 medium (123 g) har 326 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye kalium sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 73 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,2 mg jern per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,25 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite jern sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 106 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,1 mg sink per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,12 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har lite sink sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 100 av 131 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i tomat, importert, rå?
- Tomat, importert, rå har 0,06 mg kobber per 100 g. 1 medium (123 g) har 0,07 mg, som er 7 % av referanseinntaket. Tomat, importert, rå har middels mye kobber sammenlignet med andre grønnsaker: nr. 52 av 130 i gruppen Grønnsaker, rå og tilberedt i Matvaretabellen 2026.
- Passer tomat, importert, rå i et lavkarbokosthold?
- Tomat, importert, rå har 2 g karbohydrater per 100 g og 2,5 g per medium. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.