Matvaretabellen
Soyabasert drikke
Næringsinnhold i Soyabasert drikke: 28 kcal per 100 g, med 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrater og 0,9 g fett.
- Kalorier
- 90
- kcal / 320 g
- Protein
- 11.2
- g
- Fett
- 2.9
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett2.9 g29%
- Karbohydrater4.8 g21%
- Protein11.2 g50%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
28 kcal / 117 kJ
90 kcal
5%
Fett
0.9 g
2.9 g
4%
– hvorav mettet fett
0.3 g
1 g
5%
Karbohydrater
1.5 g
4.8 g
2%
– hvorav sukker
1.5 g
4.8 g
5%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
3.5 g
11.2 g
22%
Salt
0.1 g
0.32 g
5%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Fosfor448 mg·64% RI
- Kalsium480 mg·60% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.7 mg·50% RI
- Kalium928 mg·46% RI
- Vitamin B121 µg·40% RI
- Kobber0.4 mg·40% RI
- Vitamin D1.6 µg·32% RI
- Folat60.8 µg·30% RI
- Magnesium60.8 mg·16% RI
- Sink1 mg·10% RI
- Jern1.3 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Selen3.2 µg·6% RI
- Vitamin E0.6 mg·5% RI
- Jod1.9 µg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i soyabasert drikke kommer 50 % fra protein, 29 % fra fett og 21 % fra karbohydrater.
1 glass (stort) (320 g) gir 53 % av referanseinntaket for riboflavin (vitamin B2).
1 glass (stort) (320 g) gir 30 % av referanseinntaket for folat.
1 glass (stort) (320 g) gir 38 % av referanseinntaket for vitamin B12.
1 glass (stort) (320 g) gir 32 % av referanseinntaket for vitamin D.
1 glass (stort) (320 g) gir 60 % av referanseinntaket for kalsium.
1 glass (stort) (320 g) gir 64 % av referanseinntaket for fosfor.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for magnesium.
1 glass (stort) (320 g) gir 46 % av referanseinntaket for kalium.
1 glass (stort) (320 g) gir 35 % av referanseinntaket for kobber.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 28 kcal, 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 90 kcal, 11,2 g protein, 4,8 g karbohydrater og 2,9 g fett
- 1 glass (200 g): 56 kcal, 7 g protein, 3 g karbohydrater og 1,8 g fett
- 1 desiliter (100 g): 28 kcal, 3,5 g protein, 1,5 g karbohydrater og 0,9 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 42 kcal, 5,3 g protein, 2,3 g karbohydrater og 1,4 g fett
Lignende matvarer
- Soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit D), søtet24 kcal
- Soyabasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit B2, vit B12, vit D), usøtet32 kcal
- Café au lait, med soyabasert drikke26 kcal
- Cortado, enkel, med soyabasert drikke26 kcal
- Cappucino, enkel, med soyabasert drikke27 kcal
- Macchiato, enkel, med soyabasert drikke24 kcal
- Caffe latte, enkel, med soyabasert drikke28 kcal
- Brød, glutenfritt, grovt, soyabasert drikke, hjemmebakt184 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 28 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 90 kcal. Soyabasert drikke har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 3,5 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 11,2 g protein. Soyabasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest protein: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 1,5 g karbohydrater per 100 g, og 1,5 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 4,8 g karbohydrater. Soyabasert drikke har lite karbohydrater sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,9 g fett per 100 g, og 0,3 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 2,9 g fett. Soyabasert drikke har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 12 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0 g fiber. Soyabasert drikke har middels mye fiber sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,02 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 6 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,23 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,74 mg, som er 53 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 6 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,02 mg vitamin B6 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,06 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest B6-vitamin: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 19 µg folat per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 60,8 µg, som er 30 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest folat: nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,3 µg vitamin B12 per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,96 µg, som er 38 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,5 µg vitamin D per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,6 µg, som er 32 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har lite D-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 10 av 14 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,2 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,64 mg, som er 5 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 10 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 150 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 480 mg, som er 60 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest kalsium: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 140 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 448 mg, som er 64 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest fosfor: nr. 2 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 19 mg magnesium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 60,8 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest magnesium: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 290 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 928 mg, som er 46 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest kalium: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,4 mg jern per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,3 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest jern: nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,3 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,96 mg, som er 10 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest sink: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kobber er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,11 mg kobber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,35 mg, som er 35 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest kobber: nr. 1 av 7 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 1 µg selen per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 3,2 µg, som er 6 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke er matvaren i gruppen Plantebasert drikke med mest selen: nr. 1 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i soyabasert drikke?
- Soyabasert drikke har 0,6 µg jod per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,9 µg, som er 1 % av referanseinntaket. Soyabasert drikke har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer soyabasert drikke i et lavkarbokosthold?
- Soyabasert drikke har 1,5 g karbohydrater per 100 g og 4,8 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.