Matvaretabellen
Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak
Næringsinnhold i Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak: 54 kcal per 100 g, med 0,7 g protein, 11,3 g karbohydrater og 0,5 g fett.
- Kalorier
- 173
- kcal / 320 g
- Protein
- 2.2
- g
- Fett
- 1.6
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per glass (stort) (320 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.6 g9%
- Karbohydrater36.2 g86%
- Protein2.2 g5%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per glass (stort) (320 g)
% RI*
Energi
54 kcal / 226 kJ
173 kcal
9%
Fett
0.5 g
1.6 g
2%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.3 g
2%
Karbohydrater
11.3 g
36.2 g
14%
– hvorav sukker
7.4 g
23.7 g
26%
Fiber
0.8 g
2.6 g
–
Protein
0.7 g
2.2 g
4%
Salt
0 g
0 g
0%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 glass (stort), sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin E1.9 mg·16% RI
- Fosfor64 mg·9% RI
- Tiamin (vitamin B1)0.1 mg·9% RI
- Kalium156.8 mg·8% RI
- Sink0.3 mg·3% RI
- Niacin0.3 mg·2% RI
- Kalsium9.6 mg·1% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per glass (stort) (320 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak kommer 86 % fra karbohydrater, 9 % fra fett og 5 % fra protein.
1 glass (stort) (320 g) gir 16 % av referanseinntaket for vitamin E.
Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak inneholder 0,8 g fiber per 100 g.
Kalorier per porsjon
- 100 g: 54 kcal, 0,7 g protein, 11,3 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 glass (stort) (320 g): 173 kcal, 2,2 g protein, 36,2 g karbohydrater og 1,6 g fett
- 1 glass (200 g): 108 kcal, 1,4 g protein, 22,6 g karbohydrater og 1 g fett
- 1 desiliter (100 g): 54 kcal, 0,7 g protein, 11,3 g karbohydrater og 0,5 g fett
- 1 glass (lite) (150 g): 81 kcal, 1 g protein, 17 g karbohydrater og 0,8 g fett
Lignende matvarer
- Havrebasert drikke56 kcal
- Havrebasert drikke, økologisk49 kcal
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitamin D61 kcal
- Havrebasert drikke, med kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)59 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vit B2, vit B12)59 kcal
- Havrebasert drikke, med jod, kalsium, vitaminer (vit B2, folat, vit B12, vit D)55 kcal
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med kalsium, vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
- Havrebasert drikke, sjokoladesmak, med jod, kalsium og vitaminer (vit D, vitB2, vitB12)71 kcal
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 54 kcal per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 173 kcal. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har middels mye kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 9 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,7 g protein per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,2 g protein. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har lite protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 13 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 11,3 g karbohydrater per 100 g, og 7,4 g av dem er sukker. 1 glass (stort) (320 g) har 36,2 g karbohydrater. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest karbohydrater: nr. 5 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,5 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. 1 glass (stort) (320 g) har 1,6 g fett. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,8 g fiber per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 2,6 g fiber. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest fiber: nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,03 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,1 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest tiamin (B1-vitamin): nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,08 mg niacin per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,26 mg, som er 2 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest niacin: nr. 4 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,6 mg vitamin E per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 1,9 mg, som er 16 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak er blant matvarene i gruppen Plantebasert drikke med mest E-vitamin: nr. 3 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 3 mg kalsium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 9,6 mg, som er 1 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 15 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 20 mg fosfor per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 64 mg, som er 9 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 17 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 49 mg kalium per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 156,8 mg, som er 8 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 0,1 mg sink per 100 g. 1 glass (stort) (320 g) har 0,32 mg, som er 3 % av referanseinntaket. Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Plantebasert drikke: nr. 7 av 17 i Matvaretabellen 2026.
- Passer havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak i et lavkarbokosthold?
- Havrebasert drikke, appelsin- og mangosmak har 11,3 g karbohydrater per 100 g og 36,2 g per glass (stort). Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.