Matvaretabellen
Snøkrabbe, rå
Næringsinnhold i Snøkrabbe, rå: 71 kcal per 100 g, med 15,6 g protein, 0 g karbohydrater og 1 g fett.
- Kalorier
- 71
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.6
- g
- Fett
- 1
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.0 g13%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein15.6 g87%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
71 kcal / 297 kJ
71 kcal
4%
Fett
1 g
1 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.6 g
15.6 g
31%
Salt
1.2 g
1.2 g
20%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Selen78 µg·142% RI
- Vitamin B122.3 µg·92% RI
- Jod88 µg·59% RI
- Fosfor185 mg·26% RI
- Sink2.3 mg·23% RI
- Magnesium67 mg·18% RI
- Kalium325 mg·16% RI
- Vitamin E1.8 mg·15% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Kalsium55 mg·7% RI
- Folat6 µg·3% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i snøkrabbe, rå kommer 87 % fra protein, 13 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 92 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 26 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 18 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 16 % av referanseinntaket for kalium.
100 g gir 23 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 142 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 59 % av referanseinntaket for jod.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 71 kcal per 100 g. Snøkrabbe, rå har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 15,6 g protein per 100 g. Snøkrabbe, rå har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 1 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Snøkrabbe, rå har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0 g fiber per 100 g. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0,08 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0,15 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 11 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 6 µg folat per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 2,3 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 92 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0,5 µg vitamin D per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest D-vitamin: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 1,8 mg vitamin E per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 55 mg kalsium per 100 g. Det er 7 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 185 mg fosfor per 100 g. Det er 26 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 67 mg magnesium per 100 g. Det er 18 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest magnesium: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 325 mg kalium per 100 g. Det er 16 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kalium: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 2,3 mg sink per 100 g. Det er 23 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 78 µg selen per 100 g. Det er 142 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest selen: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i snøkrabbe, rå?
- Snøkrabbe, rå har 88 µg jod per 100 g. Det er 59 % av referanseinntaket. Snøkrabbe, rå har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 12 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer snøkrabbe, rå i et lavkarbokosthold?
- Snøkrabbe, rå har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.