Matvaretabellen
Krepsehale, i lake, avrent
Næringsinnhold i Krepsehale, i lake, avrent: 70 kcal per 100 g, med 15,6 g protein, 0,8 g karbohydrater og 0,4 g fett.
- Kalorier
- 70
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.6
- g
- Fett
- 0.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett0.4 g5%
- Karbohydrater0.8 g5%
- Protein15.6 g90%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
70 kcal / 293 kJ
70 kcal
4%
Fett
0.4 g
0.4 g
1%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0.8 g
0.8 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.6 g
15.6 g
31%
Salt
2.1 g
2.1 g
35%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B122.5 µg·100% RI
- Selen22 µg·40% RI
- Fosfor88 mg·13% RI
- Sink1.2 mg·12% RI
- Vitamin E1.4 mg·12% RI
- Jod12 µg·8% RI
- Kalsium32 mg·4% RI
- Kalium72 mg·4% RI
- Jern0.5 mg·4% RI
- Niacin0.5 mg·3% RI
- Magnesium10 mg·3% RI
- Folat4 µg·2% RI
- Tiamin (vitamin B1)0 mg·0% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0 mg·0% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i krepsehale, i lake, avrent kommer 90 % fra protein, 5 % fra karbohydrater og 5 % fra fett.
100 g gir 100 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 40 % av referanseinntaket for selen.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 70 kcal per 100 g. Krepsehale, i lake, avrent har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 27 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 15,6 g protein per 100 g. Krepsehale, i lake, avrent har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 13 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,8 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Krepsehale, i lake, avrent er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 7 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Krepsehale, i lake, avrent har lite fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 30 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0 g fiber per 100 g. Krepsehale, i lake, avrent er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye tiamin (vitamin B1) er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,01 mg tiamin (vitamin B1) per 100 g. Det er 1 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har middels mye tiamin (B1-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 14 av 28 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,04 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,5 mg niacin per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 4 µg folat per 100 g. Det er 2 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 28 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 2,5 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 100 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har middels mye B12-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 1,4 mg vitamin E per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 22 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 32 mg kalsium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite kalsium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 24 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 88 mg fosfor per 100 g. Det er 13 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 29 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 10 mg magnesium per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite magnesium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 72 mg kalium per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 31 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,5 mg jern per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 1,2 mg sink per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har middels mye sink sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 18 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 22 µg selen per 100 g. Det er 40 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i krepsehale, i lake, avrent?
- Krepsehale, i lake, avrent har 12 µg jod per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Krepsehale, i lake, avrent har lite jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 26 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer krepsehale, i lake, avrent i et lavkarbokosthold?
- Krepsehale, i lake, avrent har 0,8 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.