Matvaretabellen
Kongekrabbe, rød, kokt
Næringsinnhold i Kongekrabbe, rød, kokt: 75 kcal per 100 g, med 15,5 g protein, 0 g karbohydrater og 1,4 g fett.
- Kalorier
- 75
- kcal / 100 g
- Protein
- 15.5
- g
- Fett
- 1.4
- g
Næringsinnhold
Per 100 gram og per 100 g (100 g). Verdiene er hentet fra Matvaretabellen.
Logg på Diett.no:
Energifordeling – makronæringsstoff
- Fett1.4 g17%
- Karbohydrater0.0 g0%
- Protein15.5 g83%
Næringsinnhold
Per 100 g
Per 100 g (100 g)
% RI*
Energi
75 kcal / 314 kJ
75 kcal
4%
Fett
1.4 g
1.4 g
2%
– hvorav mettet fett
0.1 g
0.1 g
1%
Karbohydrater
0 g
0 g
0%
– hvorav sukker
0 g
0 g
0%
Fiber
0 g
0 g
–
Protein
15.5 g
15.5 g
31%
Salt
1 g
1 g
17%
* % av referanseinntak for en voksen (8 400 kJ / 2 000 kcal).
Kilde: Matvaretabellen 2026 (Mattilsynet m.fl.)
Mikronæringsstoff – % av referanseinntak
Vitaminer og mineraler i 1 100 g, sammenlignet med EU referanseinntak (NRV) for voksne.
- Vitamin B125.8 µg·232% RI
- Selen32 µg·58% RI
- Jod64 µg·43% RI
- Sink3.9 mg·39% RI
- Vitamin E3 mg·25% RI
- Fosfor155 mg·22% RI
- Magnesium55 mg·15% RI
- Kalsium110 mg·14% RI
- Kalium234 mg·12% RI
- Vitamin D0.5 µg·10% RI
- Niacin1.2 mg·8% RI
- Riboflavin (vitamin B2)0.1 mg·7% RI
- Vitamin B60.1 mg·7% RI
- Folat12 µg·6% RI
- Jern0.4 mg·3% RI
% RI = andel av EU referanseinntak (NRV) for voksne, beregnet per 100 g (100 g).
Om næringsinnholdet
Av energien i kongekrabbe, rød, kokt kommer 83 % fra protein, 17 % fra fett og 0 % fra karbohydrater.
100 g gir 232 % av referanseinntaket for vitamin B12.
100 g gir 25 % av referanseinntaket for vitamin E.
100 g gir 22 % av referanseinntaket for fosfor.
100 g gir 15 % av referanseinntaket for magnesium.
100 g gir 39 % av referanseinntaket for sink.
100 g gir 58 % av referanseinntaket for selen.
100 g gir 43 % av referanseinntaket for jod.
Lignende matvarer
Flere i samme matvaregruppe
Spørsmål og svar
- Hvor mange kalorier er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 75 kcal per 100 g. Kongekrabbe, rød, kokt har lite kalorier sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 23 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye protein er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 15,5 g protein per 100 g. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye protein sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 15 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye karbohydrater er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g, og 0 g av dem er sukker. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest karbohydrater: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fett er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 1,4 g fett per 100 g, og 0,1 g av det er mettet fett. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye fett sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fiber er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0 g fiber per 100 g. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest fiber: nr. 6 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye riboflavin (vitamin B2) er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0,06 mg riboflavin (vitamin B2) per 100 g. Det er 4 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye riboflavin (B2-vitamin) sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye niacin er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 1,2 mg niacin per 100 g. Det er 8 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye niacin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 17 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B6 er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0,14 mg vitamin B6 per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye B6-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 19 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye folat er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 12 µg folat per 100 g. Det er 6 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye folat sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 12 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin B12 er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 5,8 µg vitamin B12 per 100 g. Det er 232 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest B12-vitamin: nr. 8 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin D er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0,5 µg vitamin D per 100 g. Det er 10 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest D-vitamin: nr. 10 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye vitamin E er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 3 mg vitamin E per 100 g. Det er 25 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye E-vitamin sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 11 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalsium er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 110 mg kalsium per 100 g. Det er 14 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest kalsium: nr. 5 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye fosfor er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 155 mg fosfor per 100 g. Det er 22 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har lite fosfor sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 25 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye magnesium er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 55 mg magnesium per 100 g. Det er 15 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest magnesium: nr. 9 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye kalium er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 234 mg kalium per 100 g. Det er 12 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye kalium sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 14 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jern er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0,4 mg jern per 100 g. Det er 3 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye jern sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 20 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye sink er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 3,9 mg sink per 100 g. Det er 39 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt er blant matvarene i gruppen Skalldyr med mest sink: nr. 4 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye selen er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 32 µg selen per 100 g. Det er 58 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har lite selen sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 21 av 31 i Matvaretabellen 2026.
- Hvor mye jod er det i kongekrabbe, rød, kokt?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 64 µg jod per 100 g. Det er 43 % av referanseinntaket. Kongekrabbe, rød, kokt har middels mye jod sammenlignet med andre matvarer i gruppen Skalldyr: nr. 16 av 30 i Matvaretabellen 2026.
- Passer kongekrabbe, rød, kokt i et lavkarbokosthold?
- Kongekrabbe, rød, kokt har 0 g karbohydrater per 100 g. Om det passer, kommer an på hvor mye karbohydrater du har satt av per dag. I kostdagboka på Diett.no ser du hvor mye av dagens karbohydrater det tilsvarer.